Που και πως μπορείς να βοηθηθείς όταν χρειάζεται να μιλήσεις;

Ως εξειδικευμένη Επιστημονική Ομάδα στον τομέα της Πρόγνωσης-Διάγνωσης-Αντιμετώπισης των Μαθησιακών Δυσκολιών-Δυσλεξίας-Υπερκινητικότητας-Παρορμητικότητας-Διάσπασης Προσοχής-ΔΕΠΥ, το dyagnosis σε συνεργασία με «Το Δέντρο της Ζωής» έχει αντιμετωπίσει μια σειρά από σχολικές και κοινωνικές συμπεριφορές τα τελευταία 18 χρόνια και έχει αποκτήσει μεγάλη εμπειρία με περισσότερα από 8.000 παιδιά και τις οικογένειες τους και αυξάνεται. Αν και πολλοί άνθρωποι έχουν έρθει να μάθουν για εμάς λόγω των αξιοσημείωτων αποτελεσμάτων που έχουν δει με τις εξατομικευμένες μεθόδους που παρέχουμε στην αντιμετώπιση, προσφέρουμε επίσης και ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών επιλογών. Μία από τις υπηρεσίες που είμαστε ενθουσιασμένοι και υπερήφανοι να συστήσουμε είναι η Εξατομικευμένη Μέθοδος Αντιμετώπισης των Μαθησιακών Δυσκολιών κατά την περίοδο του σχολικού έτους.

ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

Αδυναμία συγκέντρωσης και προβλήματα μνήμης

Αδυναμία επίλυσης προβλημάτων

Μειωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση

Μεγαλύτερη δυσκολία προσαρμογής και προβλήματα συμπεριφοράς

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΜΑΘΗΣΙΑΚΩΝ ΔΥΣΚΟΛΙΩΝ

Απαραίτητη η πρώιμη ανίχνευση των μαθησιακών δυσκολιών και η έγκαιρη παρέμβασή

Αποδοχή της κατάστασης

Ενθάρρυνση

Τόνωση αυτοπεποίθησης και αυτοεικόνας

Αποφυγή αρνητικών και υποτιμητικών φράσεων

Επιβράβευση προσπαθειών

ΣΤΟΧΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΣΙΑΚΩΝ ΔΥΣΚΟΛΙΩΝ

Αισθητή πρόοδος των μαθητών

Ισότητα στις εκπαιδευτικές ευκαιρίες και επιλογές

Ομαλή ψυχοκοινωνική ένταξη

Κατάκτηση του μηχανισμού ανάγνωσης και γραφής

Απόκτηση λεξιλογίου και κατανόηση κειμένων

Σχολικό διάβασμα χωρίς παράλληλη στήριξη

Πώς λειτουργεί?

Οι συνεδρίες γίνονται ατομικά. Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίας, ο θεραπευτής βεβαιώνεται ότι το παιδί νιώθει άνεση και ασφάλεια, και στη συνέχεια θέτει μερικές ερωτήσεις σχετικά με το ιστορικό του, και την τρέχουσα κατάσταση. Οι μελλοντικές συνεδρίες επικεντρώνονται σε διάφορες πτυχές του προβλήματος του παιδιού, και δύναται να σπάσουν το πρόβλημα σε διαχειρίσιμα μέρη εφαρμόζοντας πρακτικές λύσεις ή στρατηγικές για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων και τη βελτίωση της κατάστασης του παιδιού.

Πόσες συνεδρίες συνιστώνται;

Ο αριθμός των συνεδριών θα καθοριστεί από το θεραπευτή. Η συνεδρία διαρκεί συνήθως 30 ή 60 λεπτά.

Στο «Δέντρο της Ζωής», μπορούμε να βοηθήσουμε το αγαπημένο σου παιδί που υποφέρει από θέματα συμπεριφοράς ΔΕΠΥ και μαθησιακών δυσκολιών. Εάν είσαι έτοιμος να βοηθήσεις το αγαπημένο σου πρόσωπο, κάλεσε μας στο 2313 031 837 Θεσσαλονίκη και 23720 22224 Χαλκιδική, ή κάντε κλικ στο dyagnosis

Σε ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σου!

Είμαστε στην διάθεση σου

Η Επιστημονική Ομάδα του dyagnosis

http://fridaxistrou.gr/ 

Ενημερώνεσαι σωστά για τις Μαθησιακές Δυσκολίες και την Διάσπαση Προσοχής;

Το dyagnosis σε συνεργασία με «Το Δέντρο της Ζωής» παρέχει την ενημέρωση, Διάγνωση και υποστήριξη που χρειάζεσαι.

Μπορείς να κάνεις εγγραφή στην σελίδα μας και να λαμβάνεις τις πληροφορίες που χρειάζεσαι.

Εάν έχεις οποιαδήποτε απορία ή ερώτηση, νιώσε ελεύθερα να επικοινωνήσεις μαζί μας στο 2313310845 ή κάνε online το τεστ ανίχνευσης –πρόγνωσης dyagnosis.gr

Είμαστε στη διάθεση σου

www.dyagnosis.gr

www. fridaxistrou.gr

μαθησιακές δυσκολίες από την Dr.Μαρία Ξύστρου και τη κ.Φρίντα Ξύστρου Politistiko Imerologio

https://www.youtube.com/watch?v=Q6iVug0Mb48&t=0s&list=PLz-B9PRj9uRspgFtHpWFC6GrahK2SLCD6&index=21

Οι μορφές κακοποίησεις είναι πολλές! Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να βοηθήσουμε!

https://www.youtube.com/watch?v=nhRti0--ucE

Θετικοί τρόποι καθοδήγησης της συμπεριφοράς των παιδιών με Διάσπαση Προσοχής – Μαθησιακές Δυσκολίες

Με τις ατελείωτες υποχρεώσεις της εργασίας, των προσωπικών μας επιδιώξεων, του σπιτιού, της οικογένειας, η μέρα μοιάζει να μην μας φτάνει! Και όλος αυτός ο φόρτος υποχρεώσεων, μοιάζει με φορτίο ασήκωτο στις πλάτες μας. 24 ώρες το 24/ωρο, παλεύουμε να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής που μας έχει επιβληθεί. Χωρίς να μπορούμε να εξοικονομούμε χρόνο για ξενοιασιά, ξεκούραση και παιχνίδι με τα παιδιά μας!! Και επιπλέον το παιδί μας έχει Μαθησιακές Δυσκολίες, Διάσπαση Προσοχής – Υπερκινητικότητα – Παρορμητικότητα!

Όλοι θέλουμε να είμαστε πιο αποδοτικοί και «καλύτεροι» γονείς, αλλά αυτό απαιτεί περισσότερη εστίαση και περισσότερη ενέργεια, ειδικά με ένα παιδί με Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ.

Για αυτό το λόγο, παραθέτω μερικούς θετικούς τρόπους για να καθοδηγήσεις τη συμπεριφορά των παιδιών σου με ΔΕΠΥ και Μαθησιακές Δυσκολίες:

·        Η σχέση γονιού- παιδιού, είναι καθοριστική! Η καλή σχέση με το παιδί σου, απαιτεί δύο κυρίως πράγματα: Χρόνο και προθυμία να ακούς το παιδί σου

·        Δίδαξε το παιδί σου από τις δικές σου πραγματικές εμπειρίες

·        Όταν το παιδί σου ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σου, φροντίστε να το επιβραβεύεις. Τόνιζε μόνο αυτά που σου αρέσουν στην συμπεριφορά του! Σίγουρα έχει καλύτερο αποτέλεσμα από το να το κριτικάρεις για αυτά που δεν πρέπει να κάνει

·        Πρόσεχε τα υποκοριστικά που δίνεις στο παιδί σου. Οι προσφωνήσεις ζώων και λοιπών σχολίων που χρησιμοποιείς για να περιγράψεις τη συμπεριφορά του, το ακολουθούν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του

·        Μην προσπαθήσεις να του επιβληθείς όταν ήδη είσαι εκτός εαυτού. Πάρε λίγο χρόνο για να ηρεμήσεις και ύστερα προσπάθησε να επικοινωνήσεις με το παιδί σου.

·        Έχε γρήγορες, σαφείς συνέπειες για τους κανόνες που ακολουθείτε στο σπίτι και δεν ακολουθούνται, που επιβάλλονται με πραγματικό και αναίμακτο τρόπο, που δεν πληγώνει. Οι φωνές είναι αναποτελεσματικές, και τα μαλώματα είναι εξαιρετικά καταστροφικά.

·        Ως γονιός, χρειάζεσαι χρόνο για τον εαυτό σου. Αν δεν έχεις αποθέματα δύναμης και ενέργειας, τότε, δεν μπορείς να προσφέρεις στο παιδί σου

Μπορούμε να βοηθήσουμε!

Οι Μαθησιακές Δυσκολίες- ΔΕΠΥ, είναι απαραίτητο πρώτα να διαγνωστούν και να ακολουθήσει η εξατομικευμένη αντιμετώπιση. Στο dyagnosis και στο «Δέντρο της Ζωής», μπορούμε να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις τον τρόπο που συμπεριφέρεται και λειτουργεί το παιδί σου, και να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα αντιμετώπισης για τις ανάγκες του.

Τηλεφώνησε μας σήμερα στο «Δέντρο της Ζωής» στο 2313310845 ή κάνε online το τεστ ανίχνευσης –πρόγνωσης dyagnosis.gr

Είμαστε στη διάθεση σου

www.dyagnosis.gr

www. fridaxistrou.gr

Πως επηρεάζει η Διάσπαση Προσοχής τις γυναίκες

Αυτό είναι ένα θέμα πολύ κοντά και αγαπητό στην καρδιά μου - Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ΔΕΠΥ) στις γυναίκες. Η κόρη μου έχει Διάσπαση Προσοχής . Και εγώ επίσης. Διαγνωστήκαμε και οι δύο πριν λίγα χρόνια.

Η Διάσπαση Προσοχής – Υπερκινητικότητα – Παρορμητικότητα, δηλαδή η ΔΕΠΥ, θεωρείται συνήθως ως διαταραχή των υπερκινητικών, συμπεριφορικά προβληματικών αγοριών. Ωστόσο, επηρεάζει πολλά κορίτσια που μένουν χωρίς διάγνωση επειδή δεν είναι τόσο υπερκινητικά όσο τα αγόρια και έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς.

Παρόλα που τα κορίτσια έχουν το σύνδρομο της ΔΕΠΥ, μένουν χωρίς διάγνωση σε αντίθεση με τα αγόρια που διαγιγνώσκονται τρεις έως τέσσερις φορές περισσότερο. Η απουσία διάγνωσης στις γυναίκες μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για την υγεία, τη διάθεση, τις σχέσεις, την καριέρα και τα οικονομικά.

Θα μοιραστώ μαζί σου μερικά παραδείγματα - συμπτώματα της ΔΕΠΥ, τα οποία μπορεί να δυσκολεύουν την καθημερινότητα σου.

αποδιοργάνωση – δυσκολία στην οργάνωση

Συχνά προσπαθείς να κρατάς τακτοποιημένους τους χώρους που κινείσαι, όπως την κρεβατοκάμαρα σου, τις τσάντες, τα ντουλάπια αρχειοθέτησης, τα συρτάρια, τις ντουλάπες και τα χαρτιά, τα δωμάτια των παιδιών, ολόκληρο το νοικοκυριό. Τα πράγματα όμως, μένουν μισά, και "οργανώνονται" μέσα από σωρούς, ή πέφτουν οπουδήποτε. Το αφεντικό, οι εκπαιδευτικοί, τα παιδιά και ο σύζυγος, συχνά διαμαρτύρονται για την αποδιοργάνωση.

Ασυνέπεια – Αργοπορία

Έχεις την τάση να καθυστερείς και να δυσκολεύεσαι να ολοκληρώσεις τις εργασίες εγκαίρως. Οι δουλειές, τα καθήκοντα και οι εργασίες δεν ολοκληρώνονται, παρά μόνο την τελευταία στιγμή ή ολοκληρώνονται μετά από σύγκρουση με το οικογενειακό και εργασιακό περιβάλλον. Συχνά, συμφωνείς να κάνεις πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα, χωρίς να συνειδητοποιείς τη σχετική δέσμευση χρόνου. (Και αυτό οδηγεί σε προβλήματα διαχείρισης χώρου και χρόνου και καταλήγει σε συγκρούσεις και καβγάδες). Για παράδειγμα, μπορεί να απολυθείς επειδή αργείς κάθε πρωί να πας στην δουλειά σου!

Επιθετική – Εριστική - Οξύθυμη

Το να εξοργίζεις τους άλλους, είναι κάτι που το κάνεις με πολύ μεγάλη ευκολία. Αυτό βέβαια, έχει αντίκτυπο στις διαπροσωπικές σου σχέσεις. Ίσως "ασυνείδητα" επιλέγεις ανθρώπους που είναι ευάλωτοι και αρχίζεις τις λεκτικές διαμάχες.

Δεν δείχνεις την απαραίτητη προσοχή

Αυτό ισχύει στις καθημερινές εργασίες. Η ρουτίνα έχει βαρετά καθήκοντα, για σένα, που χρειάζεσαι τον ενθουσιασμό για να παραμείνεις συγκεντρωμένη όση ώρα χρειάζεται προκειμένου να ολοκληρώσεις μια δουλειά. Όλα αυτά είναι πολύ δύσκολα για σένα και δεν το κάνεις από επιλογή. Ο εγκέφαλος σου λειτουργεί με τέτοιο τρόπο, ώστε μόνο αυτά που είναι καινούρια και ενδιαφέροντα μπορούν να κεντρίσουν την προσοχή σου.

Προβλήματα στον ύπνο

Εξαιτίας της εγκεφαλικής λειτουργίας, οι διαταραχές ύπνου είναι πολύ συχνές στα άτομα με ΔΕΠΥ. Με αποτέλεσμα να έχεις πρόβλημα να κοιμηθείς τη νύχτα και να σηκωθείς το πρωί. Τα προβλήματα ύπνου επηρεάζουν τις σχέσεις, την εργασία, το σχολείο και το συνολικό επίπεδο ενέργειας. Η στέρηση ύπνου οδηγεί σε συνολική μείωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και επιδεινώνει την ΔΕΠΥ. Για να βελτιστοποιηθεί η λειτουργία του εγκεφάλου, ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος.

Είμαι σίγουρη, ότι όλα αυτά – και ακόμη περισσότερα - που αντιμετωπίζεις κάθε μέρα και όλα αυτά που προσπαθείς να καταφέρεις χωρίς τελικά να τα ολοκληρώνεις ή χωρίς να έχουν το αποτέλεσμα που θέλεις, να σου δημιουργούν άγχος που καταλήγει σε χρόνιο στρες. Επιπλέον έχεις ανασφάλεια ότι τελικά δεν θα τα καταφέρεις, αφού η εμπειρία σου δείχνει ότι η λίστα με τις αποτυχημένες σου προσπάθειες, μεγαλώνει, παρόλο που προσπαθείς πολύ!

Τα καλά νέα είναι ότι τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ αντιμετωπίζονται. Βέβαια η ΔΕΠΥ δεν είναι μια απλή διαταραχή. Στο «Δέντρο της Ζωής» μπορούμε να σε βοηθήσουμε. Πρώτα γίνεται η διάγνωση και κατόπιν εφαρμόζουμε εξατομικευμένους τρόπους αντιμετώπισης με αποτέλεσμα δεκάδες γυναίκες να αναπτύσσουν μεγαλύτερη αίσθηση εμπιστοσύνης στις ικανότητες τους και να πετυχαίνουν τους στόχους τους και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Το dyagnosis.gr σε συνεργασία με «Το Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες ανθρώπους με Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ. Με στοχοθετημένη αντιμετώπιση, μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου. Εάν αισθάνεσαι ότι εσύ ή κάποιος αγαπημένος σου θα μπορούσε να επωφεληθεί από μια #αξιολόγηση, επικοινώνησε σήμερα στο 2313 031 837 ή προγραμματίστε μια online ανίχνευση – πρόγνωση σήμερα στο www.dyagnosis.gr

www.fridaxistrou.gr

Δεξιότητες αντιμετώπισης της ΔΕΠΥ που είναι απαραίτητο να κατακτήσεις! Ποτέ δεν θα αγαπήσεις τις πολύωρες συναντήσεις. Ή τις δουλειές που πρέπει να ολοκληρώσεις. Ή τα ξυπνητήρια. Αποδέξου αυτές τις αλήθειες της ΔΕΠΥ ως αυτονόητες και συνέχισε τη ζωή σου απελευθερωμένος, ακολουθώντας πρακτικούς κανόνες

Διάβασε παρακάτω και μάθε να διαχειρίζεσαι την ΔΕΠΥ σου από το πρωί έως το βράδυ!

Αντιμετώπισε την ΔΕΠΥ σαν μαραθώνιο. Για τη δική σου καλή ψυχική υγεία και ισορροπία, είναι προτιμότερο να βγεις από το τρυπάκι της σκέψης «Η Διάσπαση Προσοχής θα περιοριστεί όταν κάνω…» Είναι αλήθεια ότι ο καλός ύπνος, η άθληση και η σωστή διατροφή, βοηθάνε στα συμπτώματα της ΔΕΠΥ. Αλλά ένας καλός ύπνος, δεν εξαλείφει τα συμπτώματα. Η ΔΕΠΥ είναι νευρολογικό σύνδρομο, δηλαδή εγκεφαλική λειτουργία. Αποδεχόμενος αυτό το γεγονός, τότε, αντιλαμβάνεσαι ότι πρέπει να ακολουθήσεις μακροπρόθεσμη ψυχοεκπαιδευτική αντιμετώπιση (και όχι γρήγορες τεχνικές)  έτσι ώστε να έχεις υποστήριξη με υγιή τρόπο!

Η ΔΕΠΥ δεν σε επηρεάζει μόνο όταν βρίσκεσαι στον εργασιακό σου χώρο και εργάζεσαι. Είναι μια κατάσταση η οποία υπάρχει 24 ώρες το 24/άωρο και 365 μέρες το χρόνο και πρέπει να διαχειριστείς. Με την κατάλληλη ψυχολογική στήριξη και αντιμετώπιση, μπορείς να κερδίσεις καλύτερη ποιότητα στην καθημερινότητα σου, να κοιμάσαι καλύτερα, να αποδίδεις καλύτερα στην δουλειά σου, να καλλιεργήσεις καλύτερες σχέσεις με τους συναδέλφους σου, τον οικογενειακό και φιλικό σου περίγυρο και με τον σύντροφο σου. Μπορείς να απευθυνθείς στο «Δέντρο της Ζωής – www. fridaxistrou.gr» ή όπου αλλού επιλέξεις

Αναγνώρισε τα δυνατά σου σημεία! Όλοι αντιμετωπίζουμε δυσκολίες και παλεύουμε με τα κοινωνικά στερεότυπα με τον έναν ή άλλο τρόπο. Σκέψου «τι κάνω καλύτερα;» Αναγνώρισε τις δεξιότητες και ικανότητες σου και γίνε ακόμη πιο δυνατός ενισχύοντας τις ήδη υπάρχουσες δυνατότητες σου!

Βρες συνεργασίες στην δουλειά σου για τα κομμάτια εκείνα που τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ δεν σε βοηθούν Εκμεταλλεύσου την αδυναμία σου με συνεργασίες Για παράδειγμα αν είσαι πολύ καλός στο να αρχίζεις καινούρια πράγματα χωρίς όμως να τα ολοκληρώνεις, τότε μπορείς να συνεργαστείς με ένα άτομο που είναι καλό στο να κλείνει τις υποθέσεις.

Χρησιμοποίησε την τεχνολογία. Μπορείς να βάζεις υπενθυμίσεις στο ηλεκτρονικό ημερολόγιο του τηλεφώνου σου, για να είσαι συνεπής και να τηρείς τις προτεραιότητες που έχεις θέσει.

Ενημερώσου για τη ΔΕΠΥ. Μπορείς να συμμετέχεις σε συλλόγους που ασχολούνται με τη ΔΕΠΥ και να μοιράζεσαι τα προβλήματα σου. Είναι τέλειο όταν ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος πια!

Πολλοί ενήλικες, όταν διαγιγνώσκονται με ΔΕΠΥ, νιώθουν ότι αναγεννώνται και έχουν καινούριες δυνατότητες! Θέσε καινούριους στόχους, γνώρισε ανθρώπους που μπορούν να σε βοηθήσουν. Μείνε συγκεντρωμένος σε αυτά που έχεις καταφέρει και είσαι τέλειος και διώξε από πάνω σου όλα τα υπόλοιπα

Αν υποψιάζεσαι ότι έχεις Μαθησιακές Δυσκολίες – Υπερκινητικότητα – Παρορμητικότητα – Διάσπαση Προσοχής – Δυσλεξία, επικοινώνησε τώρα με το «Δέντρο της Ζωής» στο 2313310845 ή κάνε online το τεστ ανίχνευσης –πρόγνωσης dyagnosis.gr

Η Επίδραση της Διάσπασης Προσοχής-Υπερκινητικότητας – ΔΕΠΥ, στο Γάμο

Πως είναι δυνατόν η ΔΕΠΥ να επηρεάσει αρνητικά έναν γάμο:

Τα άτομα τα οποία έχουν Μαθησιακές Δυσκολίες –Διάσπαση Προσοχής-Υπερκινητικότητα-Παρορμητικότητα, δηλαδή ΔΕΠΥ, έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας και συμπεριφοράς. Αυτά τα χαρακτηριστικά, επηρεάζουν την σχέση του ζευγαριού μέσα στο γάμο, όπου ο ένας ή και οι δύο σύζυγοι έχουν ΔΕΠΥ. Όσο η ΔΕΠΥ παραμένει χωρίς αντιμετώπιση ή ακόμη χωρίς διάγνωση, αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να αφήσουν και τους δύο συζύγους δυσαρεστημένους, συγκλονισμένους, και με το αίσθημα της μοναξιάς μέσα στο γάμο τους. Ακούω συχνά ζευγάρια να λένε ότι πρέπει να χωρίσουν, προκειμένου να έρθει η ισορροπία. Και αυτό γιατί, ο σύντροφος χωρίς ΔΕΠΥ αρχίζει να συμπεριφέρεται ελεγκτικά και να γκρινιάζει για να υπάρχει τάξη και οργάνωση στην οικογενειακή ζωή, ενώ ο σύντροφος με ΔΕΠΥ, γίνεται όλο και λιγότερο αφοσιωμένος (ποιος θέλει να είναι με κάποιον που είναι ελεγκτικός και συνεχώς θυμωμένος;) Τα καλά νέα είναι ότι η κατανόηση του ρόλου που διαδραματίζει η ΔΕΠΥ σε μια σχέση μπορεί να μετατρέψει τον γάμο σου σε μια ωραία εμπειρία!

Εάν η σχέση σου επηρεάζεται από τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, ρίξε μια ματιά παρακάτω

Συμπτώματα:

·                     Συνεχή γκρίνια και θυμός

·                     Η κατανομή των καθηκόντων στο νοικοκυριό, βαρύνει μόνο τον έναν από τους δύο- είναι δηλαδή άνιση

·                     Ο ένας σύζυγος παίζει το ρόλο του πάντα υπεύθυνου (ρόλου "γονέων") ενώ ο άλλος είναι σταθερά ασυνεπής ή ανεύθυνος (ρόλος "παιδιού").

·                     Στις διακοπές σου, περνάτε υπέροχα μαζί, αλλά στην καθημερινότητα σου, ο σύντροφος-σύζυγος, δίνει την αίσθηση ότι απλά δεν δίνει προσοχή

·                     Διαφωνείτε διαρκώς, ακόμη και για τα πιο απλά πράγματα

·                     Ο ένας σύζυγος, αντιμετωπίζει δυσκολία στο να ακολουθήσει αυτά τα οποία έχετε συμφωνήσει μεταξύ σας.

Μεταξύ άλλων, ένα άτομο με ΔΕΠΥ που βρίσκεται σε ταραγμένο γάμο μπορεί να αισθάνεται:

·                     Υποταγμένος σε ένα σύζυγο όπου αναλαμβάνει δυναμικά τον ρόλο του πιο υπεύθυνου

·                     Ανεπιθύμητος, επειδή διαρκώς εισπράττει το μήνυμα ότι πρέπει να "αλλάξει" ή να κάνει τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο ή καλύτερα από ότι ήδη τα κάνει.

·                     Φοβάται να αποτύχει για άλλη μια φορά. Καθώς μια σχέση επιδεινώνεται, η τυπική ασυνέπεια της ΔΕΠΥ συμβάλλει στην ανησυχία για το τι μπορεί να συμβεί την επόμενη φορά που θα αποτύχει

·                     Νιώθει Διαφορετικός. Τα άτομα με ΔΕΠΥ καταλαβαίνουν ότι ο κόσμος δεν λειτουργεί για αυτούς με τον ίδιο τρόπο που λειτουργεί για τους άλλους. Το μυαλό τους είναι συχνά "φορτωμένο", "με βαβούρα", και έτσι βλέπουν τον κόσμο με τρόπους που άλλοι συχνά δεν κατανοούν πλήρως

Τι συμβαίνει στο σύζυγο που δεν έχει ΔΕΠΥ

Η εμπειρία του συντρόφου που δεν έχει ΔΕΠΥ είναι γενικά μια εξέλιξη. Από ευτυχισμένη εμπειρία να καταλήγει σε σύγχυση, θυμό και τέλος απελπισία. Μπορεί να νιώθει:

·                     Μοναξιά, γιατί ο σύζυγος με Διάσπαση Προσοχής μοιάζει να μην ακούει και να μην προσέχει τον σύντροφο του.

·                     Θυμωμένος και συναισθηματικά αποκλεισμένος –γιατί αισθάνεται την ανικανότητα του συζύγου με ΔΕΠΥ να αναλάβει ευθύνες ή να γίνει συνεπής, δηλαδή να αλλάξει συμπεριφορά.

·                     Πολύ αγχωμένος. - πάρα πολλές ευθύνες, όχι αρκετή βοήθεια και υπερβολικό θυμό. Αυτό μπορεί να καταστήσει τη σχέση τοξική για έναν που δεν έχει ΔΕΠΥ

·                     Εξαντλημένος, απελπισμένος και λυπημένος - μπορεί να είναι ένας πραγματικός αγώνας που ζει με ένα άτομο που δεν διαχειρίζεται την ΔΕΠΥ του. Με το πέρασμα των χρόνων, οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που σχετίζονται με την ΔΕΠΥ, οδηγεί στο να αισθάνεται κανείς ότι δεν θα αλλάξει τίποτα.

Η τάση είναι να κατηγορούν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ για όλα τα προβλήματα στο γάμο, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Και οι δύο σύζυγοι διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην οικογενειακή τους ζωή. Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ δημιουργούν απροσδόκητες, συχνά ύπουλες καταστάσεις μέσα στο γάμο, αλλά και πολλές παρεξηγήσεις.

Ένα κλασικό παράδειγμα είναι (ένα από τα πιο διαδεδομένα και σημαντικά συμπτώματα της ΔΕΠΥ), αυτό της Διάσπασης Προσοχής. Ένας σύζυγος με Διάσπαση Προσοχής, συχνά δεν δίνει προσοχή στον σύζυγό του. Εάν ο σύζυγος δεν γνωρίζει για τη ΔΕΠΥ τότε πιθανότατα θα ερμηνεύσει την διάσπαση προσοχής ότι «δεν ενδιαφέρεται πλέον για μένα». Γίνεται προοδευτικά πιο δυσαρεστημένος από την έλλειψη προσοχής και αρχίζει να είναι θυμωμένος μαζί σου. Καταλαβαίνεις το θυμό του, αλλά δεν γνωρίζεις την προέλευσή του, είσαι θυμωμένος από την οργή του ... και αρχίζει ένας φαύλος κύκλος! Από την άλλη πλευρά, αν το ζευγάρι γνωρίζει για τη ΔΕΠΥ, ένας παραμελημένος σύζυγος μπορεί να πει ότι "έχεις αποστασιοποιηθεί πρόσφατα και αισθάνομαι μόνος. Μπορούμε να βγούμε έξω και να περάσουμε λίγο χρόνο μαζί". Μπορείς να δεις πώς κατανοεί πλήρως την κατάσταση και να ανταποκρίνεται με τρόπο που αναγνωρίζει την παρουσία του συμπτώματος της ΔΕΠΥ. Αλλά μην το παρερμηνεύσεις - το σύμπτωμα είναι στην αρχή του φαύλου κύκλου, επομένως τα συμπτώματα πρέπει να αντιμετωπιστούν, εάν το ζευγάρι επιθυμεί να βελτιώσει τη σχέση του μακροπρόθεσμα.

Το θέμα είναι να προσπαθείς διαφορετικά και όχι σκληρότερα

Αυτό σημαίνει:

Μπορείς να ενημερωθείς για τη ΔΕΠΥ και να επιλέξεις τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το γάμο σου να πετύχει. Για παράδειγμα, απλά προσπαθώντας σκληρότερα θυμήσου ότι είναι σαν να κάνεις αγγαρεία και μελλοντικά πιθανότατα δεν θα λειτουργήσει. Από την άλλη πλευρά, η ενεργοποίηση μιας «υπενθύμισης» στο κινητό σου μπορεί λειτουργήσει πολύ καλά. Το μυαλό σου μπορεί να διασπάται από το παρελθόν, αλλά ο ήχος του τηλεφώνου, σε επαναφέρει ακριβώς την κατάλληλη στιγμή.

·                     Αυτή είναι μια προσπάθεια δύο ατόμων. Και οι δύο πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για τα δικά σας ζητήματα και αλλαγές, προκειμένου να πετύχει ο γάμος σας. Αντιστρόφως, δεν μπορείς να είσαι υπεύθυνος για τις αλλαγές του συζύγου σου, συμπεριλαμβανομένου την αναζήτηση ψυχολογικής υποστήριξης.

·                     Μάθε τα πάντα για το πόσο διαφορετικός είσαι και ποια είναι η εμπειρία του συζύγου σου. Θα σου δώσει μεγαλύτερη ενσυναίσθηση, υπομονή και ακόμη και κίνητρα

·                     Απευθύνσου σε ειδικό για την αντιμετώπιση και διαχείριση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ

·                 Σκέψου να βελτιώσεις τη σχέση σου αντί να σώσεις τον γάμο σου. Αυτό θα σε κρατήσει επικεντρωμένο στο τι είναι πραγματικά σημαντικό - πώς οι δύο σας συνδέεστε μεταξύ σας -

·                     Τελικά, ο γάμος είναι για χαρά. Καθώς δουλεύετε για την αποκατάσταση της σχέσης σας, θυμηθείτε να βρείτε κάτι για να γιορτάσετε ή να γελάσετε όσο πιο συχνά γίνεται. Αφήστε χρόνο για να δημιουργήσετε τη χαρά, όχι μόνο για να διορθώσετε τα πράγματα. Και οι δύο χρειάζεστε ανακούφιση από την προσπάθεια που χρειάζεται για να αλλάξετε τις συνήθειες που έχουν δημιουργηθεί εδώ και χρόνια

Το dyagnosis.gr σε συνεργασία με «Το Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες ανθρώπους με Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ. Με στοχοθετημένη αντιμετώπιση, μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας. Εάν αισθάνεστε ότι εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας θα μπορούσε να επωφεληθεί από μια #αξιολόγηση, επικοινωνήστε σήμερα στο 2313 031 837 ή προγραμματίστε μια online επίσκεψη σήμερα.

www.dyagnosis.gr

www.fridaxistrou.gr

Πρακτικές που μπορείς να εφαρμόσεις ως γονιός, για να μην φωνάζεις στο παιδί ή στον έφηβο με Μαθησιακές Δυσκολίες- Δυσλεξία - Υπερκινητικότητα – Παρορμητικότητα – Διάσπαση Προσοχής --ΔΕΠΥ

Έχεις βιώσει σε κάποια στιγμή ως παιδί τον θυμό των γονιών σου και μετά την ενοχή του απέναντι σου δηλώνοντας σου ότι δεν θα σε ξαναφωνάξει ποτέ! Και έχεις αισθανθεί το ίδιο με τον γονιό σου, εάν έχεις παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής-Υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ). Επίσης είμαι σίγουρη, ότι σε κάποια στιγμή, αισθάνθηκες τόσο απογοητευμένος που ήθελες να φωνάξεις με όλη σου την δύναμη στο παιδί σου. Και πολύ πιθανό να το έκανες.

Το να προσπαθήσεις να διατηρήσεις ήρεμους τόνους στην φωνή σου και να κρατήσεις την ψυχραιμία σου, είναι πολύ δύσκολο!

Όταν το παιδί σου δεν συμμορφώνεται με τους κανόνες που του θέτεις και δεν περιορίζεται στα όρια που του βάζεις στην συμπεριφορά του ως γονιός, μπορεί να εξαντλήσει όλη σου την υπομονή και να σε φτάσει στα άκρα. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι οι φωνές δεν είναι μια αποτελεσματική στρατηγική διαχείρισης συμπεριφοράς και συνήθως πυροδοτεί περισσότερο την ένταση που ήδη υπάρχει.

Καλό είναι να γνωρίζεις ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ, χαρακτηρίζονται ως επιθετικά, εριστικά και οξύθυμα. Συχνά επιζητούν την ένταση και την σύγκρουση, γιατί τα διεγείρει σε ασυνείδητο επίπεδο. Τα καταφέρνουν περίφημα στο να εξωθούν τους γύρους τους στα άκρα και να τους κάνουν τρελούς από θυμό!

Αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να μην χάσεις την ψυχραιμία σου μαζί τους, γιατί αυτό κάνει τα πράγματα ακόμη χειρότερα.

Αν το παιδί σου σε οδηγεί σε εκρήξεις θυμού, ο μετωπιαίος φλοιός χαμηλής ενέργειας, ανάβει, αισθάνονται καλύτερα και υποσυνείδητα έρχονται να το ζητήσουν. Δεν θέλεις να αφήσεις το θυμό σου να είναι το φάρμακό τους. Μπορούν να γίνουν εθισμένοι σε αυτό! Ναι, σωστά διάβασες! Δηλαδή, ο εγκέφαλος τους λειτουργεί με τέτοιο τρόπο που αναζητούν την αδρεναλίνη και την ντοπαμίνη. Οπότε, όταν φωνάζεις και εμπλέκεσαι σε σύγκρουση μαζί τους, τότε, καταλαβαίνουν πώς να σε κάνουν να το κάνεις πάλι ... και πάλι ... και πάλι, προκειμένου να ανεβάσουν την αδρεναλίνη τους.

Σου ακούγεται οικείο? Διάβασε μερικές πρακτικές σχετικά με το τι πρέπει να κάνεις αντί να φωνάζεις!

Εδώ πρέπει να τονίσω ότι μόλις ο γονιός μάθει να συγκρατεί τον θυμό του και δεν τροφοδοτεί την ανάγκη του παιδιού για αδρεναλίνη και ντοπαμίνη με θυμό, το παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί αρχικά να παρουσιάσει μεγαλύτερα ξεσπάσματα.

Αρχικά σου δίνει την εντύπωση ότι ηρεμεί. Όμως όταν δεν τροφοδοτείται με αδρεναλίνη και ντοπαμίνη, τότε γίνονται περισσότερο εριστικά και επιθετικά. Ασυνείδητα, μοιάζουν να λένε στον εαυτό τους: "Έχω καταφέρει να φτιάξω την αδρεναλίνη μου για πολύ καιρό, ξέρω ότι μπορώ να σου φωνάξω", με αποτέλεσμα να αυξάνουν την εξωφρενική συμπεριφορά.

Αλλά εάν μπορείς να παραμείνεις ήρεμος και να μην αντιδράς για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, η συμπεριφορά που καθοδηγείται από συγκρούσεις, συνήθως μειώνεται σημαντικά. Και να είσαι προετοιμασμένος ότι, όπως ένας εξαρτημένος από ναρκωτικές ουσίες (σκέφτονται αδρεναλίνη), θα δοκιμάζει  περιοδικά την "μη αντιδραστική ικανότητα" των ανθρώπων στο περιβάλλον τους επιδιώκοντας έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις.

Τι μπορείς να κανείς αντί να φωνάζεις

·                     Δώσε υπόσχεση στον εαυτό σου ότι δεν θα ανοίξεις το στόμα σου μέχρι να είσαι αρκετά ήρεμος για να μιλήσεις με κανονική ένταση και με καλό ήχο.(Πρέπει να κρατήσεις την υπόσχεση στον εαυτό σου). Όταν αποφασίσεις να ασχοληθείς με το παιδί σου, πρέπει να είσαι έτοιμος να κρατήσεις την συμπεριφορά σου σταθερή

·                     Κάθε φορά που αυξάνονται οι φωνές ή κάποιος χάνει έλεγχο, πήγαινε σε ένα ήσυχο μέρος του σπιτιού για μια καθορισμένη χρονική περίοδο (10-15 λεπτά)

·                     Βεβαιώσου ότι τηρούνται οι συνέπειες για τους παραβιασμένους κανόνες, που επιβάλλονται χωρίς τιμωρητική διάθεση

·                     Τραγούδησε ένα τραγούδι για να αποσπάσεις τον εαυτό σου.

·                     Προσπάθησε να αποσπάσεις την προσοχή του παιδιού σου με κάτι διαφορετικό

·                     Εάν ακόμη νιώθεις αναστατωμένος με έντονη διάθεση να φωνάξεις, τότε ψιθύρισε (η διαφορετική σου συμπεριφορά θα το σοκάρει)

Έχε κατά νου, ότι η φωνή, δείχνει στο παιδί σου ότι Εσύ, ο παντοδύναμος γονέας, έχεις χάσει τον έλεγχο. Το παιδί σου, έχει πρότυπο την συμπεριφορά σου και όχι τα λόγια σου! Επομένως, όσο περισσότερο μπορείς να παραμείνεις ήρεμος, τόσο πιο ήρεμο το παιδί σου θα γίνει.

Το «Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες οικογένειες να αλλάξουν την ζωή τους! Αν νιώθεις ότι μπορείς να βοηθηθείς από τις υπηρεσίες που προσφέρουμε στο dyagnosis, Επικοινώνησε, σήμερα κιόλας στο 2313310837 ή στο διαδίκτυο www.dyagnosis.gr & www.fridaxistrou.gr

5 Μικρές συνήθειες που δεν συνειδητοποιείς ότι μπορεί να είναι σημάδια της ΔΕΠΥ στην ενήλικη ζωή

Εάν αισθάνεσαι ότι κάποια χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς σου εμποδίζουν τη ζωή σου, μπορεί να είναι βοηθητικό να γνωρίζεις ότι αυτές οι «κακές συνήθειες» μπορεί να είναι σημάδια της ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητα) στην ενήλικη ζωή. Παρόλο που είναι πιθανό ότι παλεύεις με την Διάσπαση Προσοχής και τις Μαθησιακές Δυσκολίες από τα σχολικά σου χρόνια, τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ εξακολουθούν να υπάρχουν και να επηρεάζουν την ενήλικη ζωή σου και να την κάνουν πραγματικά δύσκολη.

Πώς είναι δυνατόν να γνωρίζεις αν πραγματικά έχεις ΔΕΠΥ; Μια καλή αρχή είναι να παρατηρήσεις καλύτερα τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις στην καθημερινότητα σου. Όπως συνηθίζω να λέω, τα παιδιά με ΔΕΠΥ – Μαθησιακές Δυσκολίες, διαγιγνώσκονται και αναπτύσσουν εργαλεία αντιμετώπισης, μαθαίνουν να διαχειρίζονται την διαταραχή και μπορούν να πετύχουν τους στόχους τους. Ο γονιός όμως, δηλαδή ο ενήλικας, είναι δυνατόν να μην διαγνωστεί ποτέ. Ή ίσως η Διάσπαση Προσοχής σου, να είναι τόσο σοβαρή ώστε οποιαδήποτε πρόγραμμα αντιμετώπισης που ακολούθησες ως παιδί, απλά να μην λειτουργεί πια.

Διάβασε παρακάτω για μερικές συνήθειες που μπορεί να δείχνουν ότι έχεις Διάσπαση Προσοχής-Παρορμητικότητα-Υπερκινητικότητα. Όταν εξοικειωθείς και νιώσεις έτοιμος, τότε σίγουρα να μιλήσεις με έναν θεραπευτή. Γιατί η ΔΕΠΥ δεν είναι κάτι που πρέπει να παλεύεις εφόρου ζωής.

1. Χάνεις τα πράγματα σου διαρκώς

Παρόλο που είναι απολύτως φυσιολογικό να αλλάζεις θέση περιστασιακά το πορτοφόλι σου, δεν είναι και τόσο φυσιολογικό να ψάχνεις, σχεδόν κάθε φορά, για τα πράγματα σου.

Η ΔΕΠΥ μπορεί να σε κάνει να νιώθεις αποδιοργανωμένος. Συνεπώς, λάβε το σοβαρά υπόψη, εάν χάνεις συνεχώς πράγματα όπως χαρτιά, βιβλία ή το τηλέφωνό σου.

2. Αίσθημα δυσαρέσκειας κατά τη διάρκεια μακρών συναντήσεων

Ποιος είναι ο μέσος όρος διάρκειας που μπορείς να συμμετέχεις σε μακριές, βαρετές συναντήσεις, ομιλίες, κλπ; Εάν δεν μπορείς να παρακολουθήσεις ολόκληρη μια ομιλία ή να συμμετέχεις καθ’ όλη τη διάρκεια μιας συνάντησης, τότε, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα που αξίζει να εξετάσεις.

Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ συχνά δυσκολεύονται να παραμείνουν καθισμένοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα (συχνά δείχνουν νευρικοί ή σηκώνονται από τα καθίσματα τους), αισθάνονται ανήσυχοι, [ή] κινούνται σαν να κινούνται με κινητήρα. Σου ακούγεται οικείο?

3. Οδηγείς απρόσεκτα

Η παρορμητικότητα είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα της ΔΕΠΥ. Μπορεί να επηρεάσει τη δουλειά ή τις σχέσεις σου, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απρόβλεπτα τροχαία ατυχήματα. Αν δεν μπορείς να κρατήσεις τα μάτια σου στο δρόμο, ίσως είναι καιρός να συζητήσεις με έναν ειδικό.

4. Δεν ολοκληρώνεις τις δουλειές που έχεις αναλάβει

Ας πούμε ότι πρόκειται να πλύνεις τα πιάτα ή να στείλεις ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Εάν σχεδόν πάντα ξεχνάς να το κάνεις - ή αφήνεις τις δουλειές σου μισοτελειωμένες, - μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να σε  ανησυχεί. Εάν αισθάνεσαι νευρικός, αποδιοργανωμένος και αμήχανος, θα εμφανιστούν σίγουρα προβλήματα και στην δουλειά σου. Ο συνδυασμός αυτός, δηλαδή η αποδιοργάνωση και οι μισοτελειωμένες δουλειές, καθιστούν πολύ δύσκολη ... την επίτευξη επιτυχίας, καθώς οι προθεσμίες συχνά δεν τηρούνται και η αποδιοργανωμένη και ημιτελή εργασία είναι ο κανόνας

Στα άτομα με ΔΕΠΥ συχνά αποσπάται η προσοχή, αφήνοντας τις λίστες με τις δουλειές που πρέπει να διεκπεραιώσουν και τις υποχρεώσεις τους, να είναι σχεδόν ανέγγιχτες.

5. Δυσκολεύεσαι να ακούσεις τον σύντροφο σου

Εάν έχεις σταθερά (φαινομενικά ανεξήγητα) προβλήματα στη σχέση σου, μπορεί να φταίει μια μη διαγνωσμένη ΔΕΠΥ.

Ο σύντροφος σου μπορεί να αντιλαμβάνεται τις κακές σου ικανότητες ακρόασης και/ή την έλλειψη οργάνωσης σαν τεμπελιά και αγένεια. Φυσικά και δεν είσαι αγενής ή τεμπέλης, αλλά προφανώς δεν γνωρίζει για την Διάσπαση Προσοχής που έχεις. Και έτσι προκύπτουν τα προβλήματα.

Επίσης, αν Διακόπτεις τους άλλους όταν μιλούν, Κάνεις ταυτόχρονα πολλά πράγματα, Αργείς στα ραντεβού σου, Αποφεύγεις τις «Δύσκολες» δουλειές, και Κάνεις πολλά μικρά λάθη και απροσεξίες,

Τότε, μην φοβάσαι να μιλήσεις. «Το Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες ανθρώπους με Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ. Με στοχοθετημένη αντιμετώπιση, μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου. Εάν νιώθεις ότι έχεις εσύ ή κάποιος αγαπημένος σου, Διάσπαση Προσοχής-Παρορμητικότητα-Υπερκινητικότητα ΔΕΠΥ, επικοινώνησε σήμερα στο 2313 031 837

www.dyagnosis.gr, www.fridaxistrou.gr

Υπάρχουν πολλές επιλογές αντιμετώπισης για να διευκολύνεις τη ζωή σου και να βοηθήσεις τα πράγματα να επανέλθουν στην πορεία που εσύ θέλεις!

https://www.dropbox.com/s/0izsh303l1o8ntu/Journal__Volume--8__Special%20Issue--1__March__2018__Online-2.pdf?dl=0

7 #Χρυσοί #Κανόνες για τα πρώτα #ραντεβού και για τον #Γάμο, για Καταπληκτικές #σχέσεις με άτομα που αντιμετωπίζουν #Μαθησιακές Δυσκολίες, #Δυσλεξία, #ΔΕΠΥ #Διάσπαση Προσοχής-#Παρορμητικότητα, #Υπερκινητικότητα #ADHD

Το να έχεις σχέση με άτομα που αντιμετωπίζουν Μαθησιακές Δυσκολίες, Δυσλεξία, Διάσπαση Προσοχής-Υπερκινητικότητα –Παρορμητικότητα, δηλαδή ΔΕΠΥ, είναι από τα πιο δύσκολα στον κόσμο Αλλά, ένα είναι σίγουρο! Μπορείς να σώσεις τη σχέση σου και να δημιουργήσεις μια καλύτερη ζωή για τον εαυτό σου και τον σύντροφο σου

Σ αυτό το άρθρο, γράφω για  7 χρυσούς κανόνες για τις σχέσεις ενηλίκων με άτομα με ΔΕΠΥ εκτός και εντός γάμου.

Είτε είσαι αυτός που έχει ΔΕΠΥ -ADHD, είτε είσαι φίλος, συγγενής, συνεργάτης ή σύντροφος κάποιου που έχει ΔΕΠΥ-ADHD, αυτό το άρθρο έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να ευδοκιμήσει η σχέση σου.

Αλλά πρώτα, ας ξεπεράσουμε κάποιες από τις μοναδικές προκλήσεις που αντιμετωπίζεις στην σχέση σου μέσα στο γάμο αλλά και στη σχέση σου εκτός γάμου με τον σύντροφο σου.

Ποιες είναι αυτές οι προκλήσεις?

Κάθε σχέση είναι μοναδική. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στις σχέσεις! Θα μπορούσα να γράψω ένα ολόκληρο βιβλίο για αυτό το θέμα.

Αλλά για τώρα, θα σου δώσω μια γρήγορη επισκόπηση των προκλήσεων που έρχονται με την ύπαρξη μιας σχέσης με σύντροφο που έχει ΔΕΠΥ-ADHD.

Η αναγνώριση αυτών των προκλήσεων θα σου δώσει μια διαφορετικοί οπτική για το τι μπορείς να περιμένεις  στη σχέση σου.

(Μην ανησυχείς, παραθέτω λύσεις σε αυτές τις προκλήσεις παρακάτω στο άρθρο)

#Προκλήσεις στις σχέσεις με άτομα  ΔΕΠΥ-ADHD 

#1. Ιστορία της επαναστατικότητας

Οι περισσότεροι άνθρωποι με ΔΕΠΥ- ADHD έχουν μια φυσική τάση να επαναστατούν εναντίον των αρχών και των κανόνων της κοινωνίας.

Παρόλο που η επαναστατικότητα ακούγεται σαν ένα γοητευτικό χαρακτηριστικό, μπορεί πραγματικά να μετατραπεί από θετικό χαρακτηριστικό σε αρνητικό, ανάλογα με το πώς χρησιμοποιείται στη σχέση σου! Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσεις ότι εσύ ή ο σύντροφος σου με ΔΕΠΥ, σου/του αρέσει να κάνει ό,τι θέλει ανεξάρτητα από τη γνώμη του άλλου. Αυτό όμως, μπορεί τελικά να προσδώσει μια κακή ποιότητα στην σχέση σου.

#2. Παράξενη Συμπεριφορά

Τα άτομα με ΔΕΠΥ συμπεριφέρνονται παράξενα και ακανόνιστα. Δεν υπάρχει αμφιβολία γι 'αυτό. Η παράξενη συμπεριφορά είναι μια από τις πιο δύσκολες πτυχές της ΔΕΠΥ, διότι μοιάζει σχεδόν αδύνατο να αλλάξεις τη συμπεριφορά κάποιου.

Συμπεριφορές που προκύπτουν από την νευρικότητα, μέχρι και να βιώσουν σκέψεις αγωνιστικής συμπεριφοράς, και να ξεκινήσουν να τρέχουν ή όχι, χωρίς προφανή λόγο, συνδέονται με τη ΔΕΠΥ.

Η αλλαγή συμπεριφοράς πρέπει να προέρχεται από μέσα. Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να αλλάξει. Αλλά, μπορείς να δείξεις σε κάποιον με ΔΕΠΥ πόσο οι μικρές αυτές αλλαγές θα οδηγήσουν σε ένα καλύτερο αποτέλεσμα.

#3. Δεν ελέγχουν τα συναισθήματα τους

Οι εγκέφαλοι των ατόμων με ΔΕΠΥ λειτουργούν απρόβλεπτα! Έχω γράψει άρθρα σχετικά με το τι είναι η ΔΕΠΥ και γιατί κάνει τους ανθρώπους να σκέπτονται διαφορετικά.

Για να το θέσω πιο απλά, μερικές από τις τελευταίες ιατρικές έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ - ADHD έχουν διαφορετική δομή εγκεφάλου. Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν μικρότερη αμυγδαλή, ιππόκαμπο, κλπ. Είναι ενδιαφέρον ότι η αμυγδαλή είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία συναισθημάτων όπως ο φόβος και η ευχαρίστηση. Έτσι, επειδή τα άτομα με ΔΕΠΥ - ADHD έχουν κάποιες δομές εγκεφάλου μικρότερου μεγέθους, πολλοί άνθρωποι με ΔΕΠΥ - ADHD δυσκολεύονται να ελέγξουν τα συναισθήματά τους.

Αυτό σημαίνει ότι οι σχέσεις με άτομα που έχουν ΔΕΠΥ - ADHD μπορεί να διανύουν περιόδους με πολύ έντονα συναισθήματα, ή κατά περιόδους να είναι στεγνές από συναισθήματα.

#4. Απροσεξία

Όταν σκέφτεσαι την ΔΕΠΥ- ADHD, ίσως να σκέφτεσαι κάποιον που δεν έχει την ικανότητα να δώσει προσοχή και να συγκεντρωθεί για αρκετή ώρα σε ένα αντικείμενο. Όμως, οι άνθρωποι με ΔΕΠ-Υ ενδιαφέρονται πολύ περισσότερο να επικεντρωθούν στα πράγματα που τραβάνε φυσικά την προσοχή τους.

Αυτό προφανώς μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στις σχέσεις. Για παράδειγμα, κάποιος με Διάσπαση Προσοχής και με τον ανυπότακτο χαρακτήρα που έχει εξαιτίας της ΔΕΠΥ θα μπορούσε να δυσκολευτεί να δώσει προσοχή στον σύντροφο του, αλλά μπορεί να συγκεντρωθεί στα δικά του χόμπι, τα σχέδια του, ή να περνάει χρόνο με φίλους. Όταν σε αυτά προσθέσεις και τον εθισμό της τεχνολογίας, (όπως τα smartphones) τότε, το να δώσουν την προσοχή που αξίζει στον σύντροφο τους, είναι ακόμη πιο δύσκολο.

#5. Παρορμητική συμπεριφορά

Η παρορμητική συμπεριφορά είναι μία από τις πιο συναρπαστικές πτυχές της ΔΕΠΥ, αλλά και αυτή που ευθύνεται όταν ραγίζει η καρδιά σου σε μια σχέση.

Από τη μία πλευρά, η παρορμητική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε αυθόρμητες αποδράσεις Σαββατοκύριακου, περιπέτειες στα μεσάνυχτα, και γενικά περιπέτειες που μπορεί να γίνουν το αλατοπίπερο στη σχέση του ζευγαριού και να γοητεύει. Από την άλλη πλευρά, η παρορμητική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε ακραία χρέη πιστωτικών καρτών, σε προβλήματα ναρκωτικών και αλκοόλ, ακόμα και σε εγκληματική δραστηριότητα στο χειρότερο άκρο του συνδρόμου.

Η παρορμητική συμπεριφορά μπορεί να είναι μια #ευλογία ή μια #κατάρα. Ευτυχώς, τα άτομα με ΔΕΠΥ - ADHD έχουν την ικανότητα να διαχειρίζονται τις παρορμήσεις τους.

Μέχρι στιγμής, μπορεί να νομίζεις ότι δεν αξίζει να είσαι σε σχέση με ένα άτομο που έχει ΔΕΠΥ.

Είναι αλήθεια ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με ΔΕΠΥ - ADHD έχουν σημαντικά ζητήματα να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν. Όμως, είναι επίσης αλήθεια, ότι σχεδόν όλοι σε αυτόν τον πλανήτη έχουμε κάποιες βαριές αποσκευές που κουβαλάμε στην ψυχή μας και χρήζουν αντιμετώπισης. Δηλαδή, όλοι έχουμε προβλήματα διαχείρισης της ρουτίνας μας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Τα ευχάριστα νέα είναι ότι, τα προβλήματα σχέσεων με άτομα που έχουν ΔΕΠΥ μπορούν να ξεπεραστούν.

Οι παρακάτω 7 χρυσοί κανόνες αντιμετώπισης της συμπεριφοράς που προκαλεί η ΔΕΠΥ θα σε βοηθήσει να ευδοκιμήσει στη σχέση σου.

#Χρυσός κανόνας 1. Συζήτησε για τα προβλήματά σου με τη ΔΕΠΥ

Η συζήτηση για τα προβλήματά σου με τη ΔΕΠΥ απαιτεί θάρρος και έκθεση. Ευτυχώς, το θάρρος και η έκθεση είναι δύο ιδιότητες που δημιουργούν εμπιστοσύνη στη σχέση σου. Έτσι, μην φοβάσαι να μιλήσεις με τον σύντροφο σου για τα διάφορα προβλήματα που προκαλεί η ΔΕΠΥ στη σχέση σου. Αλλά, φρόντισε να πλαισιώσεις αυτή τη συζήτηση με θετική χροιά.

Γνωρίζω ότι είναι δυσάρεστο για τα ζευγάρια να εντοπίζουν τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η ΔΕΠΥ στη σχέση. Όμως, η αντιμετώπιση των προβλημάτων στη σχέσης σου με τον σύντροφο σου, θα σου δώσει τη δυνατότητα να δημιουργήσεις λύσεις που θα αλλάξουν τη ζωή σου και θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις.

#Χρυσός κανόνας 2. Γίνε ρεαλιστής για τις λύσεις της ΔΕΠΥ (πάρε τον έλεγχο)

Από τη στιγμή που η ΔΕΠΥ αποτελεί πρόβλημα στη σχέση σου, έχεις επιλογές.

Στη σημερινή εποχή, δεν υπάρχουν πολλές καλές δικαιολογίες για να μην αντιμετωπίσεις αυτά τα προβλήματα που προκαλούν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ. Η άσκηση είναι δωρεάν. Τα υγιή βότανα και τα μπαχαρικά είναι φθηνά. Οι βαθιές ασκήσεις αναπνοής και ο διαλογισμός απαιτούν μόνο 10 λεπτά του χρόνου σου.

(Και μπορείς να τα κάνεις αυτά και όταν μένεις εκτός Θεσσαλονίκης. Δεν είναι όλοι τυχεροί σαν εμάς που απευθυνόμαστε στο «#ΔέντροΤηςΖωής» και έχουμε στήριξη!)

#Χρυσός κανόνας 3. Βελτίωσε την ποιότητα των προβλημάτων στη σχέση σου

Η σκληρή πραγματικότητα σχετικά με την ΔΕΠΥ είναι ότι πρόκειται για μια κατάσταση ζωής. Δεν μπορείς να απαλλαγείς από το σύνδρομο. Έτσι ναι, πιθανότατα θα έχεις πάντα δυσκολίες στις σχέσεις σου εν μέρει λόγω της ΔΕΠΥ. Αλλά ταυτόχρονα, όλοι έχουν προβλήματα με τις σχέσεις τους - είτε έχουν ΔΕΠΥ είτε όχι. Οι σχέσεις απαιτούν πάντα σκληρή δουλειά. Ο στόχος σου δεν είναι να εξαλείψεις τα προβλήματα στη σχέση σου, επειδή πάντα θα υπάρχουν προβλήματα σχέσεων. Ο στόχος σου είναι να βελτιώσεις την ποιότητα των προβλημάτων στη σχέση σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να επιτύχεις μια πιο συναρπαστική, υγιή και προσανατολισμένη προς την ανάπτυξη σχέση.

#Χρυσός Κανόνας 4. Προσπάθησε  να βελτιώσεις την οικονομική σου κατάσταση

Το ξέρεις ότι τα χρήματα είναι η κύρια αιτία στρες στις σχέσεις; Είναι αλήθεια. Τα χρήματα δεν οδηγούν αναγκαστικά στην ευτυχία. Αλλά τα χρήματα είναι συχνά η ρίζα των προβλημάτων στις σχέσεις ... ακόμα περισσότερο από τα προβλήματα σχέσεων που δημιουργούνται από τη ΔΕΠΥ. Έτσι, αν εσύ και ο σύντροφός σου αγωνίζεστε οικονομικά, θα στοιχημάτιζα ότι τα οικονομικά ζητήματα επιδεινώνουν τα προβλήματα που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ (και το αντίστροφο). Εάν τα οικονομικά ζητήματα είναι ένα πρόβλημα στη σχέση σου - τότε δοκίμασε το καλύτερο για να μειώσεις αμείλικτα τα έξοδα, να αυξήσεις τις εισροές σου και να βρεις μια δουλειά εάν πρέπει. Με τη βελτίωση της οικονομικής κατάστασης της σχέσης σου, θα μειώσεις το άγχος, και ίσως βελτιώσεις ακόμη περισσότερο τη σχέση σου. Απλά φρόντισε να σταθεροποιήσεις τις δαπάνες σου καθώς το εισόδημά σου θα αυξάνεται.

#Χρυσός κανόνας 5. Επένδυσε στη σχέση σου

Πάρε ένα δευτερόλεπτο για να σκεφτείς τις καλύτερες αναμνήσεις που έχεις βιώσει στη ζωή σου. Ίσως ήταν ένα ταξίδι σε μια νέα χώρα. Μια τρελή βραδιά με φίλους. Ή, ακόμη μια απλή συνομιλία που μοιράστηκες με κάποιον ειδικό. Πιθανότερο είναι ότι τις καλύτερες αναμνήσεις της ζωής σου τις μοιράστηκες με άλλους ανθρώπους που σε ενδιέφεραν πραγματικά.

Σε παροτρύνω μαζί με τον σύντροφο σου, να ταξιδέψετε, να ξεκινήσετε ένα ξεκαρδιστικό κανάλι στο YouTube μαζί ή απλά να κάνετε οτιδήποτε δίνει στη σχέση σας μεγαλύτερο νόημα και σκοπό. Με το να ασχοληθείς και να επενδύσεις στην σχέση σου σήμερα, τη στιγμή που θα κάνεις ανασκόπηση και κοιτάξεις πίσω, θα αναγνωρίσεις στον εαυτό σου ότι έχεις κάνει μια εξαιρετική επιλογή.

#Χρυσός κανόνας 6. Συνειδητά αποφάσισε να κάνεις τη σχέση σου να δουλέψει

Μπορεί να διαπιστώσεις ότι ο σύντροφος σου με ΔΕΠΥ είναι αφηρημένος, απρόσεκτος, τεμπέλης ή αναβλητικός. Και, υπάρχουν και άλλα αρνητικά χαρακτηριστικά που αντιμετωπίζουν τα άτομα με ΔΕΠΥ. Έτσι, ναι, είναι υγιές να αναγνωρίζουμε ότι η ΔΕΠΥ είναι ένα πολύ σοβαρό ζήτημα και η μόνη αιτία πολλών προβλημάτων στις σχέσεις. Αλλά ταυτόχρονα, δεν μπορείς να κατηγορήσεις τη ΔΕΠΥ για όλα τα προβλήματα της σχέσης σου! Πρέπει να αποφασίσεις συνειδητά να κάνεις τη σχέση σου να λειτουργεί ανεξάρτητα από τη ΔΕΠΥ.

Τα άτομα με ΔΕΠΥ είναι ικανά να έχουν μια επιτυχημένη ζωή, η οποία έχει αντίκτυπο και σε μια επιτυχημένη σχέση.

Απλά ρίξε μια ματιά σε αυτόν τον κατάλογο διασημοτήτων με τη ΔΕΠΥ. Αναφέρομαι συχνά σε αυτόν τον κατάλογο διασημοτήτων, επειδή αυτοί είναι άνθρωποι ακριβώς όπως εσύ και εγώ (ως επί το πλείστον) που έχουν επιλέξει να ζουν μη συμβατικά τη ζωή τους. Εάν εσύ ή ο σύντροφός σου έχει ΔΕΠΥ, είναι σημαντικό να βρεις τρόπους για να διαχειριστείς τη σχέση σου και να την κάνεις να πετύχει. Πιστεύω ότι μπορείς να το κάνεις.

#Χρυσός Κανόνας 7. Ανέλαβε Δράση

Οι επιτυχημένες σχέσεις υπάρχουν όταν ο αρσενικός ηγέτης της σχέσης επιλέξει να ηγηθεί (σημείωση: η αρρενωπότητα είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα - όχι ένας ρόλος του φύλου). Υπάρχει πάντα μια αρσενική και μία θηλυκή δυναμική στο παιχνίδι των σχέσεων και εξαρτάται από το αρσενικό να αναλάβει δράση, να βάλει το νοικοκυριό σε τάξη και να δημιουργήσει το θεμέλιο για μια εκπληκτική συνεργασία - ανεξάρτητα από την ΔΕΠΥ. Η θηλυκή δυναμική είναι υπεύθυνη για την παροχή υποστήριξης, αγάπης και συμπόνιας. Όπως το γιν και το γιανγκ. Και οι δύο αυτές φαινομενικά αντίθετες δυναμικές είναι θεμελιώδεις για μια επιτυχημένη σχέση ... ακόμη και με τη ΔΕΠΥ.

Ποιος είπε ότι είναι τόσο τρομερό να έχεις ΔΕΠΥ; Δεν είναι καιρός να αρχίσεις να αγαπάς τα δώρα της ΔΕΠΥ;

Παραδέξου το: Είσαι υπέροχος!!! Και η σχέση σου το ίδιο υπέροχη!

www.dyagnosis.gr

www. fridaxistrou.gr