Πέμπτη, 19 Ιουλίου 2018

Πρακτικές που μπορείς να εφαρμόσεις ως γονιός, για να μην φωνάζεις στο παιδί ή στον έφηβο με Μαθησιακές Δυσκολίες- Δυσλεξία - Υπερκινητικότητα – Παρορμητικότητα – Διάσπαση Προσοχής --ΔΕΠΥ





Έχεις βιώσει σε κάποια στιγμή ως παιδί τον θυμό των γονιών σου και μετά την ενοχή του απέναντι σου δηλώνοντας σου ότι δεν θα σε ξαναφωνάξει ποτέ! Και έχεις αισθανθεί το ίδιο με τον γονιό σου, εάν έχεις παιδί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής-Υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ). Επίσης είμαι σίγουρη, ότι σε κάποια στιγμή, αισθάνθηκες τόσο απογοητευμένος που ήθελες να φωνάξεις με όλη σου την δύναμη στο παιδί σου. Και πολύ πιθανό να το έκανες.

Το να προσπαθήσεις να διατηρήσεις ήρεμους τόνους στην φωνή σου και να κρατήσεις την ψυχραιμία σου, είναι πολύ δύσκολο!

Όταν το παιδί σου δεν συμμορφώνεται με τους κανόνες που του θέτεις και δεν περιορίζεται στα όρια που του βάζεις στην συμπεριφορά του ως γονιός, μπορεί να εξαντλήσει όλη σου την υπομονή και να σε φτάσει στα άκρα. Η πραγματικότητα όμως είναι ότι οι φωνές δεν είναι μια αποτελεσματική στρατηγική διαχείρισης συμπεριφοράς και συνήθως πυροδοτεί περισσότερο την ένταση που ήδη υπάρχει.
Καλό είναι να γνωρίζεις ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ, χαρακτηρίζονται ως επιθετικά, εριστικά και οξύθυμα. Συχνά επιζητούν την ένταση και την σύγκρουση, γιατί τα διεγείρει σε ασυνείδητο επίπεδο. Τα καταφέρνουν περίφημα στο να εξωθούν τους γύρους τους στα άκρα και να τους κάνουν τρελούς από θυμό!
Αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να μην χάσεις την ψυχραιμία σου μαζί τους, γιατί αυτό κάνει τα πράγματα ακόμη χειρότερα.
Αν το παιδί σου σε οδηγεί σε εκρήξεις θυμού, ο μετωπιαίος φλοιός χαμηλής ενέργειας, ανάβει, αισθάνονται καλύτερα και υποσυνείδητα έρχονται να το ζητήσουν. Δεν θέλεις να αφήσεις το θυμό σου να είναι το φάρμακό τους. Μπορούν να γίνουν εθισμένοι σε αυτό! Ναι, σωστά διάβασες! Δηλαδή, ο εγκέφαλος τους λειτουργεί με τέτοιο τρόπο που αναζητούν την αδρεναλίνη και την ντοπαμίνη. Οπότε, όταν φωνάζεις και εμπλέκεσαι σε σύγκρουση μαζί τους, τότε, καταλαβαίνουν πώς να σε κάνουν να το κάνεις πάλι ... και πάλι ... και πάλι, προκειμένου να ανεβάσουν την αδρεναλίνη τους.
Σου ακούγεται οικείο? Διάβασε μερικές πρακτικές σχετικά με το τι πρέπει να κάνεις αντί να φωνάζεις!
Εδώ πρέπει να τονίσω ότι μόλις ο γονιός μάθει να συγκρατεί τον θυμό του και δεν τροφοδοτεί την ανάγκη του παιδιού για αδρεναλίνη και ντοπαμίνη με θυμό, το παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί αρχικά να παρουσιάσει μεγαλύτερα ξεσπάσματα.
Αρχικά σου δίνει την εντύπωση ότι ηρεμεί. Όμως όταν δεν τροφοδοτείται με αδρεναλίνη και ντοπαμίνη, τότε γίνονται περισσότερο εριστικά και επιθετικά. Ασυνείδητα, μοιάζουν να λένε στον εαυτό τους: "Έχω καταφέρει να φτιάξω την αδρεναλίνη μου για πολύ καιρό, ξέρω ότι μπορώ να σου φωνάξω", με αποτέλεσμα να αυξάνουν την εξωφρενική συμπεριφορά.
Αλλά εάν μπορείς να παραμείνεις ήρεμος και να μην αντιδράς για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, η συμπεριφορά που καθοδηγείται από συγκρούσεις, συνήθως μειώνεται σημαντικά. Και να είσαι προετοιμασμένος ότι, όπως ένας εξαρτημένος από ναρκωτικές ουσίες (σκέφτονται αδρεναλίνη), θα δοκιμάζει  περιοδικά την "μη αντιδραστική ικανότητα" των ανθρώπων στο περιβάλλον τους επιδιώκοντας έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις.

Τι μπορείς να κανείς αντί να φωνάζεις

·                     Δώσε υπόσχεση στον εαυτό σου ότι δεν θα ανοίξεις το στόμα σου μέχρι να είσαι αρκετά ήρεμος για να μιλήσεις με κανονική ένταση και με καλό ήχο.(Πρέπει να κρατήσεις την υπόσχεση στον εαυτό σου). Όταν αποφασίσεις να ασχοληθείς με το παιδί σου, πρέπει να είσαι έτοιμος να κρατήσεις την συμπεριφορά σου σταθερή
·                     Κάθε φορά που αυξάνονται οι φωνές ή κάποιος χάνει έλεγχο, πήγαινε σε ένα ήσυχο μέρος του σπιτιού για μια καθορισμένη χρονική περίοδο (10-15 λεπτά)
·                     Βεβαιώσου ότι τηρούνται οι συνέπειες για τους παραβιασμένους κανόνες, που επιβάλλονται χωρίς τιμωρητική διάθεση
·                     Τραγούδησε ένα τραγούδι για να αποσπάσεις τον εαυτό σου.
·                     Προσπάθησε να αποσπάσεις την προσοχή του παιδιού σου με κάτι διαφορετικό
·                     Εάν ακόμη νιώθεις αναστατωμένος με έντονη διάθεση να φωνάξεις, τότε ψιθύρισε (η διαφορετική σου συμπεριφορά θα το σοκάρει)
Έχε κατά νου, ότι η φωνή, δείχνει στο παιδί σου ότι Εσύ, ο παντοδύναμος γονέας, έχεις χάσει τον έλεγχο. Το παιδί σου, έχει πρότυπο την συμπεριφορά σου και όχι τα λόγια σου! Επομένως, όσο περισσότερο μπορείς να παραμείνεις ήρεμος, τόσο πιο ήρεμο το παιδί σου θα γίνει.
Το «Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες οικογένειες να αλλάξουν την ζωή τους! Αν νιώθεις ότι μπορείς να βοηθηθείς από τις υπηρεσίες που προσφέρουμε στο dyagnosis, Επικοινώνησε, σήμερα κιόλας στο 2313310837 ή στο διαδίκτυο www.dyagnosis.gr & www.fridaxistrou.gr

Τετάρτη, 11 Ιουλίου 2018

5 Μικρές συνήθειες που δεν συνειδητοποιείς ότι μπορεί να είναι σημάδια της ΔΕΠΥ στην ενήλικη ζωή

Εάν αισθάνεσαι ότι κάποια χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς σου εμποδίζουν τη ζωή σου, μπορεί να είναι βοηθητικό να γνωρίζεις ότι αυτές οι «κακές συνήθειες» μπορεί να είναι σημάδια της ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητα) στην ενήλικη ζωή. Παρόλο που είναι πιθανό ότι παλεύεις με την Διάσπαση Προσοχής και τις Μαθησιακές Δυσκολίες από τα σχολικά σου χρόνια, τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ εξακολουθούν να υπάρχουν και να επηρεάζουν την ενήλικη ζωή σου και να την κάνουν πραγματικά δύσκολη.
Πώς είναι δυνατόν να γνωρίζεις αν πραγματικά έχεις ΔΕΠΥ; Μια καλή αρχή είναι να παρατηρήσεις καλύτερα τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις στην καθημερινότητα σου. Όπως συνηθίζω να λέω, τα παιδιά με ΔΕΠΥ – Μαθησιακές Δυσκολίες, διαγιγνώσκονται και αναπτύσσουν εργαλεία αντιμετώπισης, μαθαίνουν να διαχειρίζονται την διαταραχή και μπορούν να πετύχουν τους στόχους τους. Ο γονιός όμως, δηλαδή ο ενήλικας, είναι δυνατόν να μην διαγνωστεί ποτέ. Ή ίσως η Διάσπαση Προσοχής σου, να είναι τόσο σοβαρή ώστε οποιαδήποτε πρόγραμμα αντιμετώπισης που ακολούθησες ως παιδί, απλά να μην λειτουργεί πια.
Διάβασε παρακάτω για μερικές συνήθειες που μπορεί να δείχνουν ότι έχεις Διάσπαση Προσοχής-Παρορμητικότητα-Υπερκινητικότητα. Όταν εξοικειωθείς και νιώσεις έτοιμος, τότε σίγουρα να μιλήσεις με έναν θεραπευτή. Γιατί η ΔΕΠΥ δεν είναι κάτι που πρέπει να παλεύεις εφόρου ζωής.

1. Χάνεις τα πράγματα σου διαρκώς

Παρόλο που είναι απολύτως φυσιολογικό να αλλάζεις θέση περιστασιακά το πορτοφόλι σου, δεν είναι και τόσο φυσιολογικό να ψάχνεις, σχεδόν κάθε φορά, για τα πράγματα σου.
Η ΔΕΠΥ μπορεί να σε κάνει να νιώθεις αποδιοργανωμένος. Συνεπώς, λάβε το σοβαρά υπόψη, εάν χάνεις συνεχώς πράγματα όπως χαρτιά, βιβλία ή το τηλέφωνό σου.

2. Αίσθημα δυσαρέσκειας κατά τη διάρκεια μακρών συναντήσεων

Ποιος είναι ο μέσος όρος διάρκειας που μπορείς να συμμετέχεις σε μακριές, βαρετές συναντήσεις, ομιλίες, κλπ; Εάν δεν μπορείς να παρακολουθήσεις ολόκληρη μια ομιλία ή να συμμετέχεις καθ’ όλη τη διάρκεια μιας συνάντησης, τότε, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα που αξίζει να εξετάσεις.
Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ συχνά δυσκολεύονται να παραμείνουν καθισμένοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα (συχνά δείχνουν νευρικοί ή σηκώνονται από τα καθίσματα τους), αισθάνονται ανήσυχοι, [ή] κινούνται σαν να κινούνται με κινητήρα. Σου ακούγεται οικείο?

3. Οδηγείς απρόσεκτα

Η παρορμητικότητα είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα της ΔΕΠΥ. Μπορεί να επηρεάσει τη δουλειά ή τις σχέσεις σου, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απρόβλεπτα τροχαία ατυχήματα. Αν δεν μπορείς να κρατήσεις τα μάτια σου στο δρόμο, ίσως είναι καιρός να συζητήσεις με έναν ειδικό.

4. Δεν ολοκληρώνεις τις δουλειές που έχεις αναλάβει

Ας πούμε ότι πρόκειται να πλύνεις τα πιάτα ή να στείλεις ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Εάν σχεδόν πάντα ξεχνάς να το κάνεις - ή αφήνεις τις δουλειές σου μισοτελειωμένες, - μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να σε  ανησυχεί. Εάν αισθάνεσαι νευρικός, αποδιοργανωμένος και αμήχανος, θα εμφανιστούν σίγουρα προβλήματα και στην δουλειά σου. Ο συνδυασμός αυτός, δηλαδή η αποδιοργάνωση και οι μισοτελειωμένες δουλειές, καθιστούν πολύ δύσκολη ... την επίτευξη επιτυχίας, καθώς οι προθεσμίες συχνά δεν τηρούνται και η αποδιοργανωμένη και ημιτελή εργασία είναι ο κανόνας
Στα άτομα με ΔΕΠΥ συχνά αποσπάται η προσοχή, αφήνοντας τις λίστες με τις δουλειές που πρέπει να διεκπεραιώσουν και τις υποχρεώσεις τους, να είναι σχεδόν ανέγγιχτες.

5. Δυσκολεύεσαι να ακούσεις τον σύντροφο σου

Εάν έχεις σταθερά (φαινομενικά ανεξήγητα) προβλήματα στη σχέση σου, μπορεί να φταίει μια μη διαγνωσμένη ΔΕΠΥ.
Ο σύντροφος σου μπορεί να αντιλαμβάνεται τις κακές σου ικανότητες ακρόασης και/ή την έλλειψη οργάνωσης σαν τεμπελιά και αγένεια. Φυσικά και δεν είσαι αγενής ή τεμπέλης, αλλά προφανώς δεν γνωρίζει για την Διάσπαση Προσοχής που έχεις. Και έτσι προκύπτουν τα προβλήματα.
Επίσης, αν Διακόπτεις τους άλλους όταν μιλούν, Κάνεις ταυτόχρονα πολλά πράγματα, Αργείς στα ραντεβού σου, Αποφεύγεις τις «Δύσκολες» δουλειές, και Κάνεις πολλά μικρά λάθη και απροσεξίες,
Τότε, μην φοβάσαι να μιλήσεις. «Το Δέντρο της Ζωής» βοήθησε δεκάδες ανθρώπους με Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ. Με στοχοθετημένη αντιμετώπιση, μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου. Εάν νιώθεις ότι έχεις εσύ ή κάποιος αγαπημένος σου, Διάσπαση Προσοχής-Παρορμητικότητα-Υπερκινητικότητα ΔΕΠΥ, επικοινώνησε σήμερα στο 2313 031 837

Υπάρχουν πολλές επιλογές αντιμετώπισης για να διευκολύνεις τη ζωή σου και να βοηθήσεις τα πράγματα να επανέλθουν στην πορεία που εσύ θέλεις!

Τετάρτη, 9 Μαΐου 2018

7 #Χρυσοί #Κανόνες για τα πρώτα #ραντεβού και για τον #Γάμο, για Καταπληκτικές #σχέσεις με άτομα που αντιμετωπίζουν #Μαθησιακές Δυσκολίες, #Δυσλεξία, #ΔΕΠΥ #Διάσπαση Προσοχής-#Παρορμητικότητα, #Υπερκινητικότητα #ADHD



Το να έχεις σχέση με άτομα που αντιμετωπίζουν Μαθησιακές Δυσκολίες, Δυσλεξία, Διάσπαση Προσοχής-Υπερκινητικότητα –Παρορμητικότητα, δηλαδή ΔΕΠΥ, είναι από τα πιο δύσκολα στον κόσμο Αλλά, ένα είναι σίγουρο! Μπορείς να σώσεις τη σχέση σου και να δημιουργήσεις μια καλύτερη ζωή για τον εαυτό σου και τον σύντροφο σου
Σ αυτό το άρθρο, γράφω για  7 χρυσούς κανόνες για τις σχέσεις ενηλίκων με άτομα με ΔΕΠΥ εκτός και εντός γάμου.
Είτε είσαι αυτός που έχει ΔΕΠΥ -ADHD, είτε είσαι φίλος, συγγενής, συνεργάτης ή σύντροφος κάποιου που έχει ΔΕΠΥ-ADHD, αυτό το άρθρο έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να ευδοκιμήσει η σχέση σου.
Αλλά πρώτα, ας ξεπεράσουμε κάποιες από τις μοναδικές προκλήσεις που αντιμετωπίζεις στην σχέση σου μέσα στο γάμο αλλά και στη σχέση σου εκτός γάμου με τον σύντροφο σου.
Ποιες είναι αυτές οι προκλήσεις?
Κάθε σχέση είναι μοναδική. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στις σχέσεις! Θα μπορούσα να γράψω ένα ολόκληρο βιβλίο για αυτό το θέμα.
Αλλά για τώρα, θα σου δώσω μια γρήγορη επισκόπηση των προκλήσεων που έρχονται με την ύπαρξη μιας σχέσης με σύντροφο που έχει ΔΕΠΥ-ADHD.
Η αναγνώριση αυτών των προκλήσεων θα σου δώσει μια διαφορετικοί οπτική για το τι μπορείς να περιμένεις  στη σχέση σου.
(Μην ανησυχείς, παραθέτω λύσεις σε αυτές τις προκλήσεις παρακάτω στο άρθρο)

#Προκλήσεις στις σχέσεις με άτομα  ΔΕΠΥ-ADHD 

#1. Ιστορία της επαναστατικότητας

Οι περισσότεροι άνθρωποι με ΔΕΠΥ- ADHD έχουν μια φυσική τάση να επαναστατούν εναντίον των αρχών και των κανόνων της κοινωνίας.
Παρόλο που η επαναστατικότητα ακούγεται σαν ένα γοητευτικό χαρακτηριστικό, μπορεί πραγματικά να μετατραπεί από θετικό χαρακτηριστικό σε αρνητικό, ανάλογα με το πώς χρησιμοποιείται στη σχέση σου! Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσεις ότι εσύ ή ο σύντροφος σου με ΔΕΠΥ, σου/του αρέσει να κάνει ό,τι θέλει ανεξάρτητα από τη γνώμη του άλλου. Αυτό όμως, μπορεί τελικά να προσδώσει μια κακή ποιότητα στην σχέση σου.

#2. Παράξενη Συμπεριφορά

Τα άτομα με ΔΕΠΥ συμπεριφέρνονται παράξενα και ακανόνιστα. Δεν υπάρχει αμφιβολία γι 'αυτό. Η παράξενη συμπεριφορά είναι μια από τις πιο δύσκολες πτυχές της ΔΕΠΥ, διότι μοιάζει σχεδόν αδύνατο να αλλάξεις τη συμπεριφορά κάποιου.
Συμπεριφορές που προκύπτουν από την νευρικότητα, μέχρι και να βιώσουν σκέψεις αγωνιστικής συμπεριφοράς, και να ξεκινήσουν να τρέχουν ή όχι, χωρίς προφανή λόγο, συνδέονται με τη ΔΕΠΥ.
Η αλλαγή συμπεριφοράς πρέπει να προέρχεται από μέσα. Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να αλλάξει. Αλλά, μπορείς να δείξεις σε κάποιον με ΔΕΠΥ πόσο οι μικρές αυτές αλλαγές θα οδηγήσουν σε ένα καλύτερο αποτέλεσμα.

#3. Δεν ελέγχουν τα συναισθήματα τους

Οι εγκέφαλοι των ατόμων με ΔΕΠΥ λειτουργούν απρόβλεπτα! Έχω γράψει άρθρα σχετικά με το τι είναι η ΔΕΠΥ και γιατί κάνει τους ανθρώπους να σκέπτονται διαφορετικά.
Για να το θέσω πιο απλά, μερικές από τις τελευταίες ιατρικές έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ - ADHD έχουν διαφορετική δομή εγκεφάλου. Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν μικρότερη αμυγδαλή, ιππόκαμπο, κλπ. Είναι ενδιαφέρον ότι η αμυγδαλή είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία συναισθημάτων όπως ο φόβος και η ευχαρίστηση. Έτσι, επειδή τα άτομα με ΔΕΠΥ - ADHD έχουν κάποιες δομές εγκεφάλου μικρότερου μεγέθους, πολλοί άνθρωποι με ΔΕΠΥ - ADHD δυσκολεύονται να ελέγξουν τα συναισθήματά τους.
Αυτό σημαίνει ότι οι σχέσεις με άτομα που έχουν ΔΕΠΥ - ADHD μπορεί να διανύουν περιόδους με πολύ έντονα συναισθήματα, ή κατά περιόδους να είναι στεγνές από συναισθήματα.

#4. Απροσεξία

Όταν σκέφτεσαι την ΔΕΠΥ- ADHD, ίσως να σκέφτεσαι κάποιον που δεν έχει την ικανότητα να δώσει προσοχή και να συγκεντρωθεί για αρκετή ώρα σε ένα αντικείμενο. Όμως, οι άνθρωποι με ΔΕΠ-Υ ενδιαφέρονται πολύ περισσότερο να επικεντρωθούν στα πράγματα που τραβάνε φυσικά την προσοχή τους.
Αυτό προφανώς μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στις σχέσεις. Για παράδειγμα, κάποιος με Διάσπαση Προσοχής και με τον ανυπότακτο χαρακτήρα που έχει εξαιτίας της ΔΕΠΥ θα μπορούσε να δυσκολευτεί να δώσει προσοχή στον σύντροφο του, αλλά μπορεί να συγκεντρωθεί στα δικά του χόμπι, τα σχέδια του, ή να περνάει χρόνο με φίλους. Όταν σε αυτά προσθέσεις και τον εθισμό της τεχνολογίας, (όπως τα smartphones) τότε, το να δώσουν την προσοχή που αξίζει στον σύντροφο τους, είναι ακόμη πιο δύσκολο.

#5. Παρορμητική συμπεριφορά

Η παρορμητική συμπεριφορά είναι μία από τις πιο συναρπαστικές πτυχές της ΔΕΠΥ, αλλά και αυτή που ευθύνεται όταν ραγίζει η καρδιά σου σε μια σχέση.
Από τη μία πλευρά, η παρορμητική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε αυθόρμητες αποδράσεις Σαββατοκύριακου, περιπέτειες στα μεσάνυχτα, και γενικά περιπέτειες που μπορεί να γίνουν το αλατοπίπερο στη σχέση του ζευγαριού και να γοητεύει. Από την άλλη πλευρά, η παρορμητική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε ακραία χρέη πιστωτικών καρτών, σε προβλήματα ναρκωτικών και αλκοόλ, ακόμα και σε εγκληματική δραστηριότητα στο χειρότερο άκρο του συνδρόμου.
Η παρορμητική συμπεριφορά μπορεί να είναι μια #ευλογία ή μια #κατάρα. Ευτυχώς, τα άτομα με ΔΕΠΥ - ADHD έχουν την ικανότητα να διαχειρίζονται τις παρορμήσεις τους.
Μέχρι στιγμής, μπορεί να νομίζεις ότι δεν αξίζει να είσαι σε σχέση με ένα άτομο που έχει ΔΕΠΥ.
Είναι αλήθεια ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με ΔΕΠΥ - ADHD έχουν σημαντικά ζητήματα να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν. Όμως, είναι επίσης αλήθεια, ότι σχεδόν όλοι σε αυτόν τον πλανήτη έχουμε κάποιες βαριές αποσκευές που κουβαλάμε στην ψυχή μας και χρήζουν αντιμετώπισης. Δηλαδή, όλοι έχουμε προβλήματα διαχείρισης της ρουτίνας μας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Τα ευχάριστα νέα είναι ότι, τα προβλήματα σχέσεων με άτομα που έχουν ΔΕΠΥ μπορούν να ξεπεραστούν.
Οι παρακάτω 7 χρυσοί κανόνες αντιμετώπισης της συμπεριφοράς που προκαλεί η ΔΕΠΥ θα σε βοηθήσει να ευδοκιμήσει στη σχέση σου.

#Χρυσός κανόνας 1. Συζήτησε για τα προβλήματά σου με τη ΔΕΠΥ

Η συζήτηση για τα προβλήματά σου με τη ΔΕΠΥ απαιτεί θάρρος και έκθεση. Ευτυχώς, το θάρρος και η έκθεση είναι δύο ιδιότητες που δημιουργούν εμπιστοσύνη στη σχέση σου. Έτσι, μην φοβάσαι να μιλήσεις με τον σύντροφο σου για τα διάφορα προβλήματα που προκαλεί η ΔΕΠΥ στη σχέση σου. Αλλά, φρόντισε να πλαισιώσεις αυτή τη συζήτηση με θετική χροιά.
Γνωρίζω ότι είναι δυσάρεστο για τα ζευγάρια να εντοπίζουν τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η ΔΕΠΥ στη σχέση. Όμως, η αντιμετώπιση των προβλημάτων στη σχέσης σου με τον σύντροφο σου, θα σου δώσει τη δυνατότητα να δημιουργήσεις λύσεις που θα αλλάξουν τη ζωή σου και θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις.

#Χρυσός κανόνας 2. Γίνε ρεαλιστής για τις λύσεις της ΔΕΠΥ (πάρε τον έλεγχο)

Από τη στιγμή που η ΔΕΠΥ αποτελεί πρόβλημα στη σχέση σου, έχεις επιλογές.
Στη σημερινή εποχή, δεν υπάρχουν πολλές καλές δικαιολογίες για να μην αντιμετωπίσεις αυτά τα προβλήματα που προκαλούν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ. Η άσκηση είναι δωρεάν. Τα υγιή βότανα και τα μπαχαρικά είναι φθηνά. Οι βαθιές ασκήσεις αναπνοής και ο διαλογισμός απαιτούν μόνο 10 λεπτά του χρόνου σου.
(Και μπορείς να τα κάνεις αυτά και όταν μένεις εκτός Θεσσαλονίκης. Δεν είναι όλοι τυχεροί σαν εμάς που απευθυνόμαστε στο «#ΔέντροΤηςΖωής» και έχουμε στήριξη!)

#Χρυσός κανόνας 3. Βελτίωσε την ποιότητα των προβλημάτων στη σχέση σου

Η σκληρή πραγματικότητα σχετικά με την ΔΕΠΥ είναι ότι πρόκειται για μια κατάσταση ζωής. Δεν μπορείς να απαλλαγείς από το σύνδρομο. Έτσι ναι, πιθανότατα θα έχεις πάντα δυσκολίες στις σχέσεις σου εν μέρει λόγω της ΔΕΠΥ. Αλλά ταυτόχρονα, όλοι έχουν προβλήματα με τις σχέσεις τους - είτε έχουν ΔΕΠΥ είτε όχι. Οι σχέσεις απαιτούν πάντα σκληρή δουλειά. Ο στόχος σου δεν είναι να εξαλείψεις τα προβλήματα στη σχέση σου, επειδή πάντα θα υπάρχουν προβλήματα σχέσεων. Ο στόχος σου είναι να βελτιώσεις την ποιότητα των προβλημάτων στη σχέση σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να επιτύχεις μια πιο συναρπαστική, υγιή και προσανατολισμένη προς την ανάπτυξη σχέση.

#Χρυσός Κανόνας 4. Προσπάθησε  να βελτιώσεις την οικονομική σου κατάσταση

Το ξέρεις ότι τα χρήματα είναι η κύρια αιτία στρες στις σχέσεις; Είναι αλήθεια. Τα χρήματα δεν οδηγούν αναγκαστικά στην ευτυχία. Αλλά τα χρήματα είναι συχνά η ρίζα των προβλημάτων στις σχέσεις ... ακόμα περισσότερο από τα προβλήματα σχέσεων που δημιουργούνται από τη ΔΕΠΥ. Έτσι, αν εσύ και ο σύντροφός σου αγωνίζεστε οικονομικά, θα στοιχημάτιζα ότι τα οικονομικά ζητήματα επιδεινώνουν τα προβλήματα που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ (και το αντίστροφο). Εάν τα οικονομικά ζητήματα είναι ένα πρόβλημα στη σχέση σου - τότε δοκίμασε το καλύτερο για να μειώσεις αμείλικτα τα έξοδα, να αυξήσεις τις εισροές σου και να βρεις μια δουλειά εάν πρέπει. Με τη βελτίωση της οικονομικής κατάστασης της σχέσης σου, θα μειώσεις το άγχος, και ίσως βελτιώσεις ακόμη περισσότερο τη σχέση σου. Απλά φρόντισε να σταθεροποιήσεις τις δαπάνες σου καθώς το εισόδημά σου θα αυξάνεται.

#Χρυσός κανόνας 5. Επένδυσε στη σχέση σου

Πάρε ένα δευτερόλεπτο για να σκεφτείς τις καλύτερες αναμνήσεις που έχεις βιώσει στη ζωή σου. Ίσως ήταν ένα ταξίδι σε μια νέα χώρα. Μια τρελή βραδιά με φίλους. Ή, ακόμη μια απλή συνομιλία που μοιράστηκες με κάποιον ειδικό. Πιθανότερο είναι ότι τις καλύτερες αναμνήσεις της ζωής σου τις μοιράστηκες με άλλους ανθρώπους που σε ενδιέφεραν πραγματικά.
Σε παροτρύνω μαζί με τον σύντροφο σου, να ταξιδέψετε, να ξεκινήσετε ένα ξεκαρδιστικό κανάλι στο YouTube μαζί ή απλά να κάνετε οτιδήποτε δίνει στη σχέση σας μεγαλύτερο νόημα και σκοπό. Με το να ασχοληθείς και να επενδύσεις στην σχέση σου σήμερα, τη στιγμή που θα κάνεις ανασκόπηση και κοιτάξεις πίσω, θα αναγνωρίσεις στον εαυτό σου ότι έχεις κάνει μια εξαιρετική επιλογή.

#Χρυσός κανόνας 6. Συνειδητά αποφάσισε να κάνεις τη σχέση σου να δουλέψει

Μπορεί να διαπιστώσεις ότι ο σύντροφος σου με ΔΕΠΥ είναι αφηρημένος, απρόσεκτος, τεμπέλης ή αναβλητικός. Και, υπάρχουν και άλλα αρνητικά χαρακτηριστικά που αντιμετωπίζουν τα άτομα με ΔΕΠΥ. Έτσι, ναι, είναι υγιές να αναγνωρίζουμε ότι η ΔΕΠΥ είναι ένα πολύ σοβαρό ζήτημα και η μόνη αιτία πολλών προβλημάτων στις σχέσεις. Αλλά ταυτόχρονα, δεν μπορείς να κατηγορήσεις τη ΔΕΠΥ για όλα τα προβλήματα της σχέσης σου! Πρέπει να αποφασίσεις συνειδητά να κάνεις τη σχέση σου να λειτουργεί ανεξάρτητα από τη ΔΕΠΥ.
Τα άτομα με ΔΕΠΥ είναι ικανά να έχουν μια επιτυχημένη ζωή, η οποία έχει αντίκτυπο και σε μια επιτυχημένη σχέση.
Απλά ρίξε μια ματιά σε αυτόν τον κατάλογο διασημοτήτων με τη ΔΕΠΥ. Αναφέρομαι συχνά σε αυτόν τον κατάλογο διασημοτήτων, επειδή αυτοί είναι άνθρωποι ακριβώς όπως εσύ και εγώ (ως επί το πλείστον) που έχουν επιλέξει να ζουν μη συμβατικά τη ζωή τους. Εάν εσύ ή ο σύντροφός σου έχει ΔΕΠΥ, είναι σημαντικό να βρεις τρόπους για να διαχειριστείς τη σχέση σου και να την κάνεις να πετύχει. Πιστεύω ότι μπορείς να το κάνεις.

#Χρυσός Κανόνας 7. Ανέλαβε Δράση

Οι επιτυχημένες σχέσεις υπάρχουν όταν ο αρσενικός ηγέτης της σχέσης επιλέξει να ηγηθεί (σημείωση: η αρρενωπότητα είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα - όχι ένας ρόλος του φύλου). Υπάρχει πάντα μια αρσενική και μία θηλυκή δυναμική στο παιχνίδι των σχέσεων και εξαρτάται από το αρσενικό να αναλάβει δράση, να βάλει το νοικοκυριό σε τάξη και να δημιουργήσει το θεμέλιο για μια εκπληκτική συνεργασία - ανεξάρτητα από την ΔΕΠΥ. Η θηλυκή δυναμική είναι υπεύθυνη για την παροχή υποστήριξης, αγάπης και συμπόνιας. Όπως το γιν και το γιανγκ. Και οι δύο αυτές φαινομενικά αντίθετες δυναμικές είναι θεμελιώδεις για μια επιτυχημένη σχέση ... ακόμη και με τη ΔΕΠΥ.

Ποιος είπε ότι είναι τόσο τρομερό να έχεις ΔΕΠΥ; Δεν είναι καιρός να αρχίσεις να αγαπάς τα δώρα της ΔΕΠΥ;
Παραδέξου το: Είσαι υπέροχος!!! Και η σχέση σου το ίδιο υπέροχη!
www.dyagnosis.gr
www. fridaxistrou.gr

Τρίτη, 13 Μαρτίου 2018

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΗΣ ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΟΥ ΤΕΣΤ ΜΑΘΗΣΙΑΚΩΝ ΔΥΣΚΟΛΙΩΝ




Στο σύνδεσμο που παραθέτω, υπάρχουν ακουστικές οδηγίες με την βοήθεια εικόνας σε μορφή βίντεο. Ακολούθησε τις οδηγίες και κάντε το τεστ ανίχνευσης-πρόγνωσης Μαθησιακών Δυσκολίων!
Νιώσε ελεύθερα να επικοινωνήσεις μαζί μας για τις απορίες σου. Μπορούμε να βοηθήσουμε!


https://www.youtube.com/watch?v=V1BKmwuCL5g


Πέμπτη, 1 Μαρτίου 2018

Σε ευχαριστώ πολύ πολύ #Ξανθή #Τοκμακίδου

 #adhd #adhs #dyagnosis
 Η διασπασούλα μου κι εγώ!

Πριν δέκα χρόνια έφυγε από τη ζωή ένα πλάσμα λατρεμένο και πολυαγαπημένο, ο σύντροφός μου Γιάννης. Πέρασα ένα παρατεταμένο πένθος (πολυετής άρνηση), το οποίο με οδήγησε όταν είχα φτάσει πλέον σε αδιέξοδο, στη Φρίντα Ξύστρου και στο Το Δέντρο Της Ζωής-Φρίντα Ξύστρου, η οποία αφού με βοήθησε να βιώσω το πένθος, να αποδεχτώ την απώλεια και να ξαναβγώ στη ζωή, με έφερε σε επαφή πριν δύο περίπου χρόνια με την αδερφή της Μαρία Ξύστρου, Κοινωνιολόγο της εκπαίδευσης και εμπνευστή του Dyagnosis. Η Μαρία είχε δημιουργήσει ένα τεστ για διάγνωση μαθησιακών δυσκολιών και ενώ μελετούσαν με τη Φρίντα τη δημιουργία μιας ηλεκτρονικής πλατφόρμας, η Φρίντα με παρακάλεσε να ρίξω μια ματιά σε ένα σχεδιάκι που είχαν επιλέξει από το ίντερνετ, για να το χρησιμοποιήσουν ως λογότυπο. Ανήσυχος και καλλιτεχνικός άνθρωπος γαρ, το διέγραψα και σχεδίασα το σημερινό λογότυπο του Dyagnosis. Έτσι εκείνη τη μέρα με το Dyagnosis συνδέσαμε άρρηκτα τις ζωές μας.
Γεννήθηκε, μεγάλωσε και μπήκε η εφαρμογή σε λειτουργία. Τότε μου έδωσε το αφεντικό, η Μαρία, τον κωδικό να μπω στην εφαρμογή για να τη μελετήσω και να δω τι θα χρειαστεί για να τη μεταφράσουμε και σε κάποιες άλλες γλώσσες. Κι εκεί ήταν που έκανα το «λάθος»!
Έχω αισθανθεί στη ζωή μου τόσο «λίγη», τόσο «τεμπέλα», τόσο ... που ήθελα να ταΐσω τη ματαιοδοξία μου και να κάνω το τεστ και να αποδείξω στους άλλους (όποιοι κι αν είναι αυτοί οι άλλοι) ότι είμαι έξυπνη και χωρίς μαθησιακές δυσκολίες. Γιατί ως γνωστόν (για τους αδαείς) όποιος έχει μαθησιακή δυσκολία είναι χαζός! Και την πάτησα!
Το χαστούκι ήρθε λίγο μετά την ολοκλήρωση του τεστ, με την έκθεση αξιολόγησης των απαντήσεών μου: «οι πρακτικές ικανότητές σας βρίσκονται σε επίπεδα ανώτερης ευφυίας και σε συνδυασμό με τις απαντήσεις σας στο ερωτηματολόγιο, έχετε μαθησιακές δυσκολίες οι οποίες συχνά συνδυάζονται με ακούσια διάσπαση προσοχής, παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα».
Η πρώτη μου προφανέστατη σκέψη ήταν ότι, το τεστ κάνει λάθος! Ναι ναι, τι καλά, το «ανώτερη ευφυία» μου άρεσε ιδιαίτερα, αλλά το δεύτερο σκέλος ... λάθος το τεστ! Από που να το πιάσω και τι να πρωτοσκεφτώ! Τηλεφωνώ στη Φρίντα, της λέω τα αποτελέσματα και μου λέει με ψυχραιμία και ίσως με απάθεια: «γιατί το έκανες το τεστ; Ποιος σου είπε να το κάνεις; Εμείς δεν τα κάνουμε αυτά τα τεστ! Και γενικά δεν παίζουμε με την επιστήμη»!
Μου πήρε περίπου 2 μερούλες μέχρι τη συνειδητοποίηση κι άλλη μία για την αποδοχή, δηλαδή σε τρεις μερούλες το ξεπέταξα το πένθος. Ποιο πένθος; Μα φυσικά της μη ικανοποίησης του εγωισμού μου και της ματαιοδοξίας μου! Πώς; Α, πολύ απλά! Άνοιξα καλά τα αντικειμενικά μάτια της ψυχής μου, άφησα στην άκρη ότι κόμπλεξ είχα και είδα πόσο μοναδική με κάνει αυτή μου η ιδιαιτερότητα. Ναι, ναι, σαφώς ο κάθε ένας από εμάς είναι μοναδικός, δε διαφωνώ καθόλου. Αυτή όμως η καινούρια μου φίλη (παλιά βεβαίως και εκ γενετής, καινούρια μόνο στο συνειδητό μου), η διάσπαση προσοχής, είναι αυτή που με κάνει να βλέπω διαφορετικά τον κόσμο και σε περισσότερα επίπεδα. Χάρη σ’ αυτήν για παράδειγμα αναγνωρίζω τις λέξεις και τα συναισθήματα τα ανείπωτα, αντιλαμβάνομαι χωρίς υπολογισμούς το φως που είναι ικανό να εκπέμψει ένα χρώμα, τραγουδώ χωρίς πρόβα μια δεύτερη ή τρίτη φωνή σε μία μελωδία που μπορεί μόλις να έχω ακούσει, διαβάζω παράλληλα δύο βιβλία. Είναι αυτή που πάντα μου έβαζε τρικλοποδιά στην αποστήθιση και μη γνωρίζοντάς τη (και κυρίως μη γνωρίζοντας πώς να τη διαχειριστώ) με απέκοψε από τα καλλιτεχνικά μου όνειρα.
Και θα ρωτήσει κανείς: «μα δε σε πειράζει που το ανακάλυψες τόσο αργά, που άφησες ανεκπλήρωτα κάποια όνειρά σου;» Δεν είναι ότι δε λυπάμαι ή ότι δε θλίβομαι βαθιά ή ότι δε σκέφτομαι όσα έχασα. Απλά ο χρόνος δε γυρνά πίσω, οπότε το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να εκμεταλλευτώ τη γνώση και τη βοήθεια που έχω σήμερα, για ένα πιο δημιουργικό αύριο! Το όνομα της δυσκολίας μου; Αποστήθιση! Μαθαίνω απίστευτα εύκολα, αποστηθίζω απίστευτα δύσκολα. Αλλά όταν το καταφέρνω, δύσκολα τα ξεχνώ! Δεν ξέρω αν η δυσκολία μου είναι αυτή ακριβώς ή απλά με επηρεάζει περισσότερο σ’ αυτό το κομμάτι. Δεν ανησυχώ όμως. Έχω βοήθεια και καθοδήγηση και νέα εργαλεία για πιο γρήγορα αποτελέσματα.
Από την ημέρα που έκανα το τεστ, έχουν περάσει οκτώ μήνες. Από τους πιο αποκαλυπτικούς όσο αναφορά το ποια είμαι και γιατί είμαι έτσι όπως είμαι. Πήρα τόσες απαντήσεις για τον εαυτό μου και γιατί λειτουργώ με αυτό τον τρόπο και γιατί βλέπω τον κόσμο με αυτό τον τρόπο. Ανακάλυψα μία Ξανθή που ... Λάθος! Αποκάλυψα την Ξανθή! Μου αποκάλυψα την Ξανθή. Και ξέρετε κάτι; Μου αρέσει! Μου αρέσω! Υπάρχουν επιτέλους και στιγμές που με αγαπώ! Ποιος εγώ, που πάντα με έκρυβα γιατί ντρεπόμουν για τις αδυναμίες μου και για τις δυσκολίες μου. Αγαπώ τη διασπασούλα μου, την ευχαριστώ για όσα μου χαρίζει, της είμαι ευγνώμων που με κάνει τόσο δημιουργική και τη συγχωρώ για όσα μου έχει στερήσει, άθελά της κι αυτή. Δεν ντρέπομαι για το ποια είμαι, δεν ντρέπομαι που έχω μαθησιακή δυσκολία, γιατί τώρα ποια ξέρω ότι όποιος έχει μαθησιακή δυσκολία δεν είναι χαζός, απλά ακόμη πιο διαφορετικός. Βέβαια πρέπει να πω ότι είμαι πολλή τυχερή γιατί δεν είχα ποτέ σοβαρά προβλήματα όπως δυστυχώς αρκετοί άνθρωποι που αναγκάζονται ή τους αναγκάζουν να παίρνουν φάρμακα. Το ένστικτο και το οικογενειακό περιβάλλον με καθοδήγησαν έτσι, ώστε να είμαι ένας πειθαρχημένος άνθρωπος (η αλήθεια είναι ότι η Μαρία μου είπε ότι είμαι πειθαρχημένη˙ εγώ … χαμπάρι!), με αποτέλεσμα να διαχειρίζομαι τα θέματα μου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Φέτος, μετά από πολλά χρόνια ημιέκθεσης στο θέατρο, θα τολμήσω να εκτεθώ! Και τι εννοώ με την ημιέκθεση και την έκθεση. Λατρεύω το θέατρο, λατρεύω το τραγούδι, αλλά εδώ και χρόνια δεν αναλάμβανα κάτι μεγάλο, με το φόβο ότι δεν θα τα καταφέρω, δεν θα ανταπεξέλθω. Φέτος όμως, με τη βοήθεια του Dyagnosis, θα τολμήσω. Στη θεατρική ομάδα που συμμετέχω, ανέλαβα έναν τεράστιο (για τα δικά μου δεδομένα) ρόλο και 2 μικρότερους (αλλά και πάλι για μένα μεγάλοι). Άθλος! Η ουσία δεν είναι το άπειρο διάβασμα, η άπειρη μελέτη, αλλά το σύστημα που λειτουργεί καλύτερα στον δικό μου εγκέφαλο. Η Μαρία Ξύστρου το βρήκε, το βάλαμε σε εφαρμογή και δουλεύει, με κάποιες παρεμβάσεις που πρέπει ακόμα να κάνει.
Είμαι χαρούμενη, είμαι ξαλαφρωμένη και ανακουφισμένη. Αισθάνομαι και πάλι την ενέργεια των είκοσί μου χρόνων, δηλαδή την παρορμητικότητά μου να με κυριεύει κι εγώ να την αφήνω πειθαρχημένα απείθαρχη να ξεφαντώνει! Αισθάνομαι τα γρανάζια του μυαλού μου να λειτουργούν και πάλι πυρετωδώς και το μυαλό μου εν τέλει να ανθίζει, όπως στο λογότυπο του Dyagnosis! Τι πιο όμορφο, αναζωογονητικό και δημιουργικό από αυτό; Όχι, δεν είναι κακό το ξεφάντωμα της παρορμητικότητας ή τουλάχιστον όχι ακόμα! Εννοώντας ότι, μέσα από την προσωπική μου εμπειρία έμαθα να την αναγνωρίζω τη φιλενάδα και στους άλλους κι όταν με κυριεύει η κακούργα (η παρορμητικότητα), πάω και τους το λέω! Ε, μέχρι να με μαυρίσει κάποιος στο ξύλο, κυριευμένος κι αυτός από τη δική του παρορμητικότητα!!!
Η διασπασούλα μου κι εγώ, είμαστε πιο αγαπημένες και ευτυχισμένες από ποτέ. Εύχομαι μόνο να την είχα γνωρίσει νωρίτερα. Δεν μπορώ καν να φανταστώ, τι θα είχαμε καταφέρει και τι θα είχαμε δημιουργήσει μέχρι σήμερα!
Γι αυτό, αν υποψιαζόσαστε ότι έχετε κι εσείς ή κάποιος δικός σας μια τέτοια φιλενάδα, μην την αρνηθείτε. Κάντε απλά το τεστ και αγαπήστε την όπως σας αγαπά κι αυτή. Παρέα είναι καλύτερα απ’ ότι μόνοι! Έτσι δεν είναι;

Ξανθή Τοκμακίδου-Τριφούνοβιτς
Διπλ. Αρχιτέκτων, MLa, MMus

Δευτέρα, 12 Φεβρουαρίου 2018

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟΥ ΤΕΣΤ ΜΑΘΗΣΙΑΚΩΝ ΔΥΣΚΟΛΙΩΝ




·         Ανοίγουμε τον υπολογιστή μας και χρησιμοποιούμε το διαδίκτυο. Κλικάρεις στο πεδίο διεύθυνσης www.dyagnosis.gr
·         Εμφανίζεται η ιστοσελίδα που σε ενδιαφέρει! Στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης, υπάρχει το κουμπί «Εγγραφή». Κάνεις κλικ και σου εμφανίζεται ένα πεδίο όπου πρέπει να συμπληρώσεις το προσωπικό σου e-mal και να βάλεις έναν κωδικό που θα τον θυμάσαι εύκολα.
·         Κάνεις κλικ στο κουμπί «Δημιουργία Λογαριασμού». Αυτόματα σου έρχεται στο e-mail σου, το link της σύνδεσης.
·         Κάνεις κλικ πάνω στο link και ανοίγει η σελίδα του dyagnosis.gr.
·         Στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης, κάνεις κλικ στο κουμπί «Σύνδεση».
·         Εμφανίζεται το πεδίο όπου πρέπει να συμπληρώσεις ξανά το e-mail σου και να ξαναβάλεις τον κωδικό σου. Στην συνέχεις κάνεις κλικ στο κουμπί «Σύνδεση» που βρίσκεται κάτω από τον κωδικό.
·         Έχεις μπει στην σελίδα για να κάνεις το test!
·                     Συμπλήρωσε την ηλικία σου.
·                     Συμπλήρωσε μόνος σου το τεστ IQ χωρίς την βοήθεια ή τη την καθοδήγηση κάποιου άλλου. Είναι μόνο για σένα.Όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία, επιστρέφεις στον λογαριασμό σου. Προχωράς στο επόμενο βήμα.
·                     Ακολουθoύν 21 ερωτήσεις για να τις απαντήσει ο γονιός σου και οι ερωτήσεις είναι για σένα, οπότε αν θες καν’ το μόνος σου.
·                     Υπάρχουν εξηγήσεις για τις ερωτήσεις και οδηγίες στην αριστερή πλευρά της οθόνης και σε καθοδηγούν για την σειρά των βημάτων που πρέπει να ακολουθήσεις.
·                     Στο τέλος των ερωτήσεων, έχεις ολοκληρώσει το test! Επιστρέφεις στον λογαριασμό σου.
·                     . Αν έχεις κωδικό, βάλε τον όταν σου ζητηθεί. (Ο Δήμος που ανήκεις, σου έχει δώσει ένα κωδικό όνομα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί χρημάτων)
·                     Σε περίπτωση που δεν έχεις κωδικό, διάλεξε τον τρόπο πληρωμής και επιβεβαίωσε ότι θες να σου σταλεί η διάγνωση.
·                     Η Διάγνωση θα σου σταλεί στο προσωπικό σου e-mail και με βάση την νομοθεσία είναι απόρρητη
·                     Νιώσε ελεύθερα να επικοινωνήσεις μαζί μας για οτιδήποτε θέλεις να ρωτήσεις!


Σε Ευχαριστούμε
Η Επιστημονική Ομάδα του dyagnosis.gr



 

 

Τρόπος Διεξαγωγής του Τεστ νοημοσύνης για παιδιά


Το τεστ αποτελείται από σειρές σχημάτων, κάθε μία από τις οποίες έχει ένα κενό τετράγωνο. Θα ζητήσετε από το παιδί να συμπληρώσει το τετράγωνο αυτό κλικάροντας το σχήμα πού κατά τη γνώμη του ταιριάζει σε κάθε περίπτωση. Για να το βοηθήσετε να καταλάβει καλύτερα, μπορείτε να συμπληρώσετε το πρώτο σχήμα εσείς. Στις επόμενες δοκιμασίες όμως απαγορεύεται να το βοηθήσετε ή να του λέτε αν η απάντηση που έδωσε είναι σωστή ή λανθασμένη. Δεν υπάρχει χρονικός περιορισμός για την ολοκλήρωση του τεστ, αλλά αν το παιδί "κολλήσει" για αρκετά λεπτά στην ίδια δοκιμασία, μπορείτε να του πείτε να συνεχίσει στην επόμενη. Η κάθε δοκιμασία είναι δυσκολότερη από την προηγούμενη. Όταν το παιδί αρχίσει να συναντά δυσκολίες, θα πρέπει να του τονίσετε ότι στην πραγματικότητα οι δοκιμασίες αυτές είναι για παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας.



ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η διάγνωση τής πνευματικής καθυστέρησης δεν μπορεί να στηριχθεί μόνο στα αποτελέσματα ενός I.Q. τεστ, και ειδικότερα όταν πρόκειται για παιδιά.




Oι Κλίμακες του Raven πλεονεκτούν στο ότι μετρούν ορισμένους θεμελιώδεις συντελεστές νοημοσύνης, ανεξάρτητα από το μορφωτικό επίπεδο του εξεταζομένου ατόμου. Μπορεί να δοθεί σε άτομα διαφορετικών κοινωνικών, πολιτιστικών συστημάτων χωρίς να υπάρχουν σημαντικά σφάλματα κατά τη σύγκριση των αποτελεσμάτων, δηλαδή σφάλματα οφειλόμενα στη διαφορετική επίδραση που ασκούν οι διάφορες μορφές του πολιτισμού στην εξέλιξη της ευφυΐας του ατόμου. Μπορεί να δοθεί σε αγράμματα άτομα, ή με δυσκολίες στην ακοή ή στην ομιλία, μιας και οι προφορικές υποδείξεις περιορίζονται στο ελάχιστο. Οι κλίμακες του Raven δεν εξετάζουν σφαιρικά την ευφυΐα, αλλά επιλεκτικά ορισμένα μόνο στοιχεία νοημοσύνης, όπως αναλυτική ικανότητα, αριθμητική ικανότητα, χωροαντιληπτική ικανότητα, αίσθηση συμμετρίας, ικανότητα συσχετισμού σχημάτων και συμβόλων.

Το τεστ Προοδευτικών Μητρών του Raven (Standard Progressive Matrices), δημιουργήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία το 1938 (Raven, Court & Raven, 1986) και αξιολογεί τη συλλογιστική ικανότητα αναφορικά με αντιληπτικά ερεθίσματα σε παιδιά ηλικίας 6 έως 17 ετών. Ενδείκνυται ιδιαίτερα για παιδιά τα οποία δεν ομιλούν ικανοποιητικά την Ελληνική Γλώσσα καθώς και για παιδιά με προβλήματα λόγου, ακοής και σωματικές αναπηρίες. Ωστόσο είναι επισφαλές να συναχθεί με βεβαιότητα οποιοδήποτε συμπέρασμα σε σχέση με την ερμηνεία των αποτελεσμάτων χορήγησης, καθώς σταθμίστηκε στα πλαίσια του Georgas Test, του πρώτου σταθμισμένου τεστ νοημοσύνης στη χώρα μας, το 1971, και έκτοτε δεν έχει επανεξεταστεί (Μόττη, 1999).

Πέμπτη, 25 Ιανουαρίου 2018

10 πράγματα που οι #Δυσλεξικοί ευχόμαστε να ακουστούν για τη #Δυσλεξία



Πολλές φορές οι Δυσλεξικοί έχουν την ετικέτα του ανόητου και αδιάφορου ανθρώπου. Φυσικά αυτό δεν ισχύει! Αυτός είναι ο λόγος που σήμερα επιλέγω να μοιραστώ αυτά τα 10 πράγματα, τα οποία οι Δυσλεξικοί ευχόμαστε να ακουστούν για τη Δυσλεξία. 
1. Έχουμε πολλές προκλήσεις ζωής. Βλέπουμε τον κόσμο με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Επικοινωνούμε διαφορετικά. Επίσης, δυσκολευόμαστε να οργανώσουμε το χώρο μας, τον χρόνο μας και τις υποχρεώσεις μας!
2. Η Δυσλεξία μας, δεν σχετίζεται με χαμηλή νοημοσύνη. Είναι μόνο μια μοναδική και παραγωγική νοοτροπία. Μαθαίνουμε με διαφορετικό τρόπο από ό, τι άλλα μυαλά.
3. Έχουμε πρόβλημα στην ανάγνωση μεγάλων λέξεων. Ως αποτέλεσμα, η ανάγνωση είναι αργή και με λάθη. Μπορεί να συλλαβίζουμε.
4. Συμπεριφερόμαστε λίγο παράξενα. Επειδή βλέπουμε τόσες πολλές διαφορετικές προοπτικές ταυτόχρονα, μπορεί να μην καταφέρουμε να γίνουμε κατανοητοί. Μερικές φορές βγαίνουμε με περίεργες ιδέες και δεν έχουμε την ικανότητα να ελέγξουμε αν οι σκέψεις μας είναι κατάλληλες για συνομιλία. Μερικές φορές δίνουμε την εντύπωση ότι είμαστε ανίκανοι, επειδή συχνά δεν γνωρίζουμε τους κοινωνικούς κανόνες.
5. Αντιμετωπίστε τις μαθησιακές μας δυσκολίες-Δυσλεξία σαν δώρο. Όπως κάθε άνθρωπος, έχουμε τις δικές μας αδυναμίες, αλλά και πολλές δυνατότητες. Έχουμε μεγάλες δεξιότητες στον τρόπο σκέψης στους τομείς της λογικής, της φαντασίας και της ισχυρής ικανότητας να βλέπουμε ιδέες με την προοπτική "μεγάλης εικόνας".
6. Η προσωπικότητά μας τείνει να είναι πιο περίεργη, δημιουργική και διαισθητική από το μέσο όρο, επειδή δεν περιοριζόμαστε από τους νόμους της φυσικής, της μαθηματικής λογικής ή το αδύνατο.
7. Κληρονομήσαμε την Δυσλεξία από μια θεία ή έναν γονέα ή παππού με δυσλεξία. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το DCD2 φαίνεται να είναι γονίδιο δυσλεξίας.
8. Έχουμε συχνά χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Είμαστε εξίσου έξυπνοι με τους υπόλοιπους. Έχουμε πλήρη επίγνωση ότι οι «άλλοι» άνθρωποι μπορούν να διαβάσουν και να γράψουν πολύ πιο εύκολα από όσο μπορούμε. Έτσι, αισθανόμαστε χαζοί σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους.
9. Μπορεί να μην γνωρίζουμε ότι έχουμε δυσλεξία. Υπάρχει περίπτωση να μην διαγνωστούμε μέχρι την ενηλικίωση. Δυστυχώς, οι άνθρωποι σαν εμάς, με αδιάγνωστη δυσλεξία συχνά χαρακτηρίζονται ως ηλίθιοι ή αργοί.
10. Μπορούμε να πετύχουμε τους στόχους και τα όνειρα μας, συχνά λόγω της δυσλεξίας μας. Υπάρχουν πολλοί διάσημοι άνθρωποι με δυσλεξία, όπως ο Leonardo DaVinci, ο Tommy Hilfiger, ο Andy Warhol, ο Pablo Picasso και πολλοί άλλοι

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για όλους εμάς που έχουμε Δυσλεξία, #Μαθησιακές Δυσκολίες, #Υπερκινητικότητα, #Διάσπαση Προσοχής (#ΔΕΠΥ), είναι να προσπαθήσετε να καταλάβετε περισσότερα για την πρόκληση της ζωής μας, που ονομάζεται δυσλεξία.

Ελπίζω πραγματικά αυτή η ανάρτηση να σε βοήθησε να μάθεις περισσότερα για τους ανθρώπους με δυσλεξία και να σε ενθάρρυνα, με τέτοιο τρόπο, ώστε, να δείξεις την #αγάπη και την #υποστήριξη σου περισσότερο από ποτέ.
Πρότεινε το #dyagnosis για πρόγνωση των μαθησιακών δυσκολιών. Νιώσε ελεύθερα και επικοινώνησε μαζί μας για τις απορίες σου ή ότι σε απασχολεί!

Πέμπτη, 18 Ιανουαρίου 2018

Παραδέξου το: Είσαι υπέροχος!!! 12 λόγοι για τους οποίους πρέπει να είσαι υπερήφανος που έχεις #Διάσπαση Προσοχής-#Υπερκινητικότητα-#Μαθησιακές Δυσκολίες (#ΔΕΠΥ) #ADD



Από την Γ Δημοτικού γνωρίζεις ότι είσαι διαφορετικός όταν τη μια στιγμή κοιτάς έξω από το παράθυρο και ξεχνιέσαι στην θέα του δρόμου και την επόμενη στιγμή ζωγραφίζεις ένα περίπλοκο σχέδιο στο τετράδιο σου. Οι δάσκαλοι δεν ήξεραν πώς να σε χειριστούν, παρόλο που αυτοί είπαν στη μητέρα σου: «Έχει τόσες πολλές δυνατότητες, αρκεί να συγκεντρωθεί σε αυτά που λέμε και κάνουμε μέσα στην τάξη».
Λοιπόν, ήρθε η ώρα να βελτιώσεις τη σχέση σου με την ΔΕΠΥ. Σε έχει στοιχειώσει για αρκετό καιρό. Έχει δοθεί τόσο μεγάλη σημασία στο πόσο τρομερό είναι να έχεις μαθησιακές δυσκολίες, που ξέχασες πόσο σπουδαίο είναι να έχεις αυτές τις ΥπερΔυνάμεις  που έρχονται μαζί τους.
Ναι είναι αλήθεια! Κάθε χαρακτηριστικό έχει θετική και αρνητική πλευρά. Αφού διαγνωστείς με ΔΕΠΥ, μπορείς να σκεφτείς μόνο αυτά που πάνε στραβά με σένα. Οι αρνητικοί χαρακτηρισμοί είναι καταστροφικοί για όλους, ιδιαίτερα για αυτόν που γίνεται δέκτης των χαρακτηρισμών αυτών. "Αυτό προκαλεί συναισθήματα ντροπής, φόβου και χαμηλής αυτοπεποίθησης", σύμφωνα με την #Xystrou M. 2017.
Στο #dyagnosis γνωρίζουμε τις υπερ-δυνάμεις σου και μπορούμε να σε βοηθήσουμε να τις αναγνωρίσεις.

1.     Βλέπεις αυτά που οι άλλοι δεν μπορούν να δουν. Βλέπεις περισσότερα!

 Η δημιουργική σου οπτική σου δίνει την όραση με ακτίνες Χ να βλέπεις πέρα από την επιφάνεια. Όταν κάποιοι βλέπουν τις σταγόνες βροχής, εσύ βλέπεις τους αστείους ανακλαστικούς κύκλους να χορεύουν στο παράθυρό σου

2. Είσαι πρωταθλητής στην διεκπεραίωση πολλών δραστηριοτήτων ταυτόχρονα.

Κάποιοι άνθρωποι μπορούν να κάνουν μόνο ένα πράγμα τη φορά. Ευτυχώς όχι εσύ! Είσαι ένας super-task master. Ίσως να έχεις τρεις οθόνες ηλεκτρονικών υπολογιστών που εκτελούνται ταυτόχρονα ή δύο κινητά τηλέφωνα και ένα σταθερό τηλέφωνο την ίδια στιγμή. Κανένα πρόβλημα για σένα! 
3. Σκέφτεσαι βαθύτερα από ότι ο μέσος όρος των ανθρώπων. Οι συνομιλίες σου δεν είναι ποτέ βαρετές και κουραστικές!

4. Είσαι καλλιτέχνης, ηθοποιός, συγγραφέας, ειδικός μάρκετινγκ, σεφ, έμπορος της Wall Street, μουσικός ή σκηνοθέτης. Είσαι ένας κωμικός, ένας κομμωτής, ή ένας υδραυλικός. Ίσως εργάζεσαι για την Google. Ποιος άλλος θα μπορούσε να κατανοήσει την λεπτομερή πορεία των αλγορίθμων και της κωδικοποίησης; Ο κόσμος σε χρειάζεται.

5. Όταν βρεις κάτι που σ’ αρέσει, το κάνεις με πάθος!

6.Η αλλαγή δεν σε τρομάζει.

Στην πραγματικότητα σου αρέσει. Την επιζητάς! Είσαι ευέλικτος και αφήνεις τα πράγματα να σε οδηγήσουν. Παίρνεις ρίσκα που σε οδηγούν σε καινούριες καταστάσεις χωρίς να ανησυχείς. Εξάλλου αν δεν αποδώσει, θα δοκιμάσεις κάτι άλλο.

7. Σκέφτεσαι out-of-the-box.

Έχεις καινοτόμες ιδέες που οι περισσότεροι άνθρωποι ποτέ δεν θα σκεφτούν. Ευφυείς ιδέες πετούν στον εγκέφαλο σου όλες τις ώρες της ημέρας και της νύχτας.

8.  Η εκπληκτική αίσθηση του χιούμορ που έχεις, σε κρατά αισιόδοξο.

9. Αντέχεις! Δεν σταματάς ποτέ μέχρι να πετύχεις το στόχο σου!

10. Αποδίδεις εξαιρετικά υπό πίεση.

Στην πραγματικότητα, αποδίδεις ακόμη καλύτερα υπό πίεση. Μπορείς να παραμείνεις ξύπνιος όλη τη νύχτα προετοιμάζοντας μια εντυπωσιακή παρουσίαση και να την παραδώσεις την επόμενη μέρα με μια αξέχαστη επίδοση Όσκαρ.

11. Έχεις φωτογραφική μνήμη. Ο εγκέφαλος σου αρχειοθετεί μνήμες από τότε που ήσουν δύο χρονών.

12. Είσαι απολύτως αξιαγάπητος.

Ποιος είπε ότι είναι τόσο τρομερό να έχεις ΔΕΠΥ-ADD; Δεν είναι καιρός να αρχίσεις να αγαπάς τα δώρα της ΔΕΠΥ;
Παραδέξου το: Είσαι υπέροχος!!!

http://www.dyagnosis.gr/