Μήπως έχεις ερωτευτεί
κάποιον που έχει ΔΕΠΥ; Εάν ναι, γνωρίζεις ήδη και εκτιμάς τον υπέροχο
αυθορμητισμό, τη δημιουργικότητα και την πίστη του συντρόφου σου. Μπορεί επίσης
να αναγνωρίζεις ορισμένες προκλήσεις που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ, όπως το άνισο
μοίρασμα των ευθυνών και τις συναισθηματικές εκρήξεις. Όπως σε κάθε σχέση, έτσι
και στη δική σου, απαιτείται ισορροπία. Ζήτησα από ζευγάρια με και χωρίς ΔΕΠΥ,
να δώσουν τις καλύτερες συμβουλές τους για την διαχείριση των επιπτώσεων της
ΔΕΠΥ στην συντροφική τους σχέση. Οι απαντήσεις τονίζουν την ανάγκη για χιούμορ,
συμπόνια και κυρίως Αγάπη!
Στην περίπτωση που ο σύντροφος σου
έχει διαγνωστεί με ΔΕΠΥ, τότε είσαι τυχερή γιατί γνωρίζεις την πιθανή αιτία της
ιδιαίτερης συμπεριφοράς του συντρόφου σου. Από την άλλη όμως, ενδέχεται να φοβηθείς
το άγνωστο που πρόκειται να αντιμετωπίσεις. Το κλειδί είναι να γνωρίσεις πώς επηρεάζει η ΔΕΠΥ
τη σχέση σου και να συνεργαστείς με τον σύντροφο σου για να εντοπίσετε και να
αντιμετωπίσετε μαζί τα προβλήματα προτού προκαλέσουν μόνιμα προβλήματα.
1. Κάνε μια έρευνα στο διαδίκτυο
για τη ΔΕΠΥ και μάθε για τα αίτια, τα συμπτώματα και την αντιμετώπιση. Μπορείς να
παρακολουθήσεις σεμινάρια, να πας σε συναντήσεις ή να απευθυνθείς στο www.e-dyagnosis.com για να διαχωρίσεις πιο χαρακτηριστικό του
συντρόφου σου είναι σύμπτωμα της ΔΕΠΥ.
2. Έχε κατά νου ότι η συμπεριφορά
των ατόμων με ΔΕΠΥ οφείλεται σε διαφορετική εγκεφαλική λειτουργία και δεν είναι
απλά μια άσχημη συμπεριφορά. Αυτό θα σε βοηθήσει να καταλάβεις γιατί ο
σύντροφός σου κάνει ό, τι κάνει και θα μπορείς να τον βοηθήσεις αντί να τον απορρίψεις.
Κατανόησε ότι δεν είναι στις προθέσεις του να σε αγνοήσει, να ξεχάσει τα πράγματα, να είναι
ακατάστατος ή να είναι στον δικό του μικρό κόσμο. Βεβαιώσου ότι μπορείς να τον
αγαπήσεις ούτως ή άλλως. Διαφορετικά, πρόκειται να είναι μακρύς ο δρόμος.
3. Επέλεξε να κάνετε ζευγαρική
θεραπεία, ή να συμμετέχετε μαζί σε μια ομάδα υποστήριξης, όταν κρίνεται
απαραίτητο. Βεβαιώσου ότι
υπάρχει ένα πλήρως λειτουργικό θεραπευτικό σχέδιο που περιλαμβάνει φάρμακα,
ύπνο, άσκηση, δίαιτα, θεραπεία και παροχή συμβουλευτικής. Ο εξειδικευμένος
σύμβουλος, θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τι συμβαίνει και να μάθεις στρατηγικές
διαχείρισης της ρουτίνας. Στο «Δέντρο της Ζωής», βοηθάμε καθημερινά ζευγάρια να
αποκτήσουν ποιότητα ζωής!
4. Βρες τρόπους επικοινωνίας έτσι ώστε να
μπορείς να εκφράσεις όλα αυτά τα οποία δυσκολεύεσαι να πεις. Πες για τις προσδοκίες
σου. Μίλησε για τις αδυναμίες και τις δυνατότητες που έχει ο καθένας σας. Η
έκφραση των συναισθημάτων βοηθάει σε κάθε περίπτωση, συμπεριλαμβανομένης και
της ΔΕΠΥ
5. Αναγνώρισε τις δυνατότητες του συντρόφου σου.
Και οι δύο πρέπει να δείτε και να αντιμετωπίσετε τις διαφορές σας ως δύναμη -
μην προσβάλλετε ο ένας τον άλλον επειδή ο ένας είναι «βαρετός και προβλέψιμος
»και ο άλλος είναι «αυθόρμητος και απρόβλεπτος». Αναγνώρισε τα «δώρα» της ΔΕΠΥ.
Θα σε βοηθήσει να εστιάζεις στα θετικά. Έχε κατά νου, ότι ο σύντροφος σου σε
αγαπά και αυτό είναι ανεκτίμητο δώρο!
6. Φρόντισε τον εαυτό σου! Δώσε στον εαυτό σου
αρκετό χρόνο για να ασχοληθείς με όλα αυτά που σε ενδιαφέρουν και σε κάνουν
χαρούμενη. Να θυμάσαι ότι έχεις τις δικές σου ανάγκες.
7. Αναγνώρισε ότι έχεις και εσύ ελαττώματα. Και
οι δύο πρέπει να δώσετε και να πάρετε. Κανείς δεν είναι τέλειος - ακόμα και εσύ
που δεν έχεις ΔΕΠΥ. Μάθετε πώς
να βασίζεστε ο ένας στον άλλο - μπορείτε να συμπληρώσετε τα κενά για εκείνα τα
πράγματα που είναι οι αδυναμίες σας και να δείτε τα δυνατά σημεία του άλλου να
λάμπουν!
8. Μοιραστείτε τις ευθύνες. Ίσως χρειαστεί μερικές φορές να θυμίζεις στο σύντροφο σου με τη ΔΕΠΥ τι πρέπει να κάνει και πότε. Συζητήστε
τις επιπτώσεις του καταμερισμού της εργασίας στις δουλειές του σπιτιού. Για
παράδειγμα, ζητώντας από κάποιον με ΔΕΠΥ να κάνει τον καθαρισμό του σπιτιού θα
μπορούσε να οδηγήσει σε διαφωνίες. Θα χρειαστεί επίσης να σχεδιάσεις τον τρόπο
διαχείρισης των καθηκόντων που το άτομο με ΔΕΠΥ βρίσκει βαρετό ή δύσκολο να επικεντρωθεί.
9. Προετοιμάσου για να είσαι υπομονετική. Να είσαι έτοιμη για
προκλήσεις, αλλά να τον αγκαλιάζεις με υπομονή και αγάπη.«Οι δύο σύζυγοι σε ένα
γάμο πρέπει να είναι υπομονετικοί και συμπονετικοί μεταξύ τους».
10. Να είσαι ευέλικτος. Χαλάρωσε και αγκάλιασε τη
μοναδικότητα. Τίποτα δεν πρέπει να είναι τέλειο ή "σωστό". Ετοιμάσου
για μια βόλτα στο απροσδόκητο!
Είμαι η Δρ.
Μαρία Ξύστρου. Οι Μαθησιακές Δυσκολίες – Παρορμητικότητα – Υπερκινητικότητα –
Διάσπαση Προσοχής – Δυσλεξία, (που στο εξής θα αναφέρω ως ΔΕΠΥ), είναι το
επιστημονικό πεδίο του ενδιαφέροντος μου.
Η ΔΕΠΥ, δεν
είναι απλώς μια διαταραχή. Ως εκ τούτου η αντιμετώπιση της δεν είναι ενός
μεγέθους. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο με ΔΕΠΥ, δεν μπορεί να λειτουργήσει
για κάποιο άλλο, ή θα μπορούσε να κάνει τα συμπτώματα χειρότερα.
Στο #Dyagnosis, βοηθάμε δεκάδες
#ενήλικες και παιδιά με ΔΕΠΥ. Με στοχοθετημένη #αντιμετώπιση, μπορείς να
αλλάξεις την καθημερινότητα σου, που τόσο σε δυσκολεύει και σε ταλαιπωρεί. Εάν
αισθάνεσαι ότι εσύ ή κάποιος αγαπημένος σου θα μπορούσε να επωφεληθεί από μια
αξιολόγηση, επικοινώνησε ΤΩΡΑ μαζί μας. Τώρα ξέρεις ότι μπορείς!
#ΑποφασιστικότηταΓιαΚαλύτερηΖωή
